această

Pentru dietele care dau un rezultat rapid se caracterizează prin așa-numitul efect yo-yo, adică. îți recâștigi greutatea și nu de puține ori măcar te îngrași.

Urmarea unei diete este o muncă grea, dar ceea ce sunt doar cinci zile?

Academicianul Dr. Jean Mitrev din Macedonia oferă o dietă care s-a dovedit că nu are efect de yo-yo, scrie skafeto.com. Academicianul susține că în cinci zile pierzi cinci kilograme de greutate în exces.

Partea bună a acestei diete este că este foarte scurtă.

Prima masă a zilei ar trebui să fie aceeași în timpul celor cinci zile de dietă. Se compune dintr-un fruct la alegere, dar fără banane și struguri și o ceașcă de cafea pură - fără îndulcitor.

ÎN prima zi din acest mod, meniul tău de prânz este bine să includeți - un ou fiert, un castron de iaurt și un fruct (este bine să fie portocaliu).

Pentru cina pregătiți două ouă fierte, două roșii, o jumătate de castraveți și două fripturi.

În a doua zi pentru mic dejun și Masa de pranz repetați meniul din prima zi. Pentru masa de seara - 125 g carne de vită fiartă, roșii, ciocolată și portocală pentru desert. Poate o ceașcă de ceai de plante, dar fără îndulcitor.

Ziua a treia - mic dejun este clar, Masa de pranz îl mai repeti și poți adăuga un castravete. Meniul pentru seara repetați din a doua zi.

Masa de pranz în a patra zi este diferit - 125 g de brânză de vacă, o brută și o roșie. Pentru masa de seara mâncați din nou carne de vită fiartă - 125 g, două roșii, un biscuit, iar la desert un măr.

ÎN a cincea zi din dieta pentru Masa de pranz mâncați 200 g de pește fiert sau carne fiartă la alegere (fără carne de porc), un biscuit și o roșie. Pentru masa de seara pregătiți o jumătate de kilogram de legume fierte (la alegere - mazăre, cartofi, morcovi), un ou fiert și un biscuit.

După finalizarea dietei luni (sau o altă zi la alegere) rămâneți la următorul meniu: un pahar de apă cu lămâie, cafea pură pentru micul dejun; un rusk și un măr pentru prânz; o roșie, un ou fiert și un biscuit pentru cină. Urmați acest regim cel puțin o zi pe săptămână după dietă și este sigur că nu vă veți recâștiga greutatea.

Dr. Mitrev explică faptul că această dietă nu trebuie extinsă în timp. Dacă vrei să slăbești mai mult ia o pauză de două zile, prin care nu trebuie să călcați în ultimă instanță, ci să mâncați alimente diferite. După aceste două zile, puteți repeta din nou regimul de cinci zile. Și așa mai departe până când atingi viziunea dorită.