Proteinele animale se găsesc în carne slabă, păsări de curte, pește, ouă, lapte, brânză de vaci

dietă

Luna se află în zodia Săgetător până la 20:40. Când Luna trece prin semnele elementului Foc (Berbec, Leu, Săgetător), corpul are nevoie de mai multe proteine, scrie tribune.bg.

În aceste zile proteinele sunt cel mai bine absorbite de organism și îi aduc cele mai multe beneficii.

Aceasta înseamnă că, în zilele Berbecului, Leului și Săgetătorului, trebuie să vă asigurați că dieta dvs. constă în principal din alimente proteice și că acestea ar trebui să fie pe jumătate din plante și pe jumătate animale.

Proteinele animale se găsesc în carne slabă, păsări de curte, pește, ouă, lapte, brânză de vaci; legume - în leguminoase (soia, fasole, mazăre), precum și în diverse cereale.

Dar cantitatea de grăsimi și carbohidrați din zilele de „proteine” ar trebui redusă. Prin urmare, se recomandă îndepărtarea grăsimii din carne înainte de gătit, iar carnea nu trebuie prăjită, ci gătită, înăbușită sau aburită.

Este recomandat să folosiți lapte, brânză de vaci, chefir cu conținut scăzut de grăsimi sau chiar mai bine cu conținut scăzut de grăsimi.

Este mai bine să refuzați brânza în zilele cu proteine, în ciuda faptului că are suficiente proteine, deoarece brânza este un produs foarte gras.

Întrucât suntem încă sub influența celei de-a 9-a zile lunare până la 16:27, este bine să mâncăm cereale, terci, supe cremă, mâncăruri simple. Renunțați la carne, ciuperci și inovații exotice în dietă.

După ora 16:27 începe a 10-a zi lunară și acum totul este permis, puteți mânca bine urmând recomandările de mai sus pentru Lună în Săgetător. Este bine să beți suc natural de legume. Roșiile și morcovii sunt, de asemenea, potrivite.

Propunerea de astăzi:

Pui francez (pentru seara)

Produse: 800 g pui, 150 g vin alb, 60 g unt, 1 lingură. făină, 150 g ceapă mică, 10-12 boabe de piper negru, sare.

Pregătire: Puiul se curăță și se spală, apoi se toarnă în ulei și puțină apă până la roz.

Se adaugă făina, se amestecă și se toarnă vinul.

Se presară piper negru și sare.

Adăugați ceapa curățată și înăbușită separat în grăsimea rămasă și puțină apă.

Fierbeți vasul într-o tigaie acoperită la foc mediu până când carnea se înmoaie.