slimexcelle
Când vorbim despre diete, nu facem diferențe de gen. Și acest lucru este logic. Ceea ce este bun pentru bărbații sănătoși pentru femei. Dar dacă ne străduim să stilizăm figura, aceasta se schimbă. Grăsimea nu se acumulează în mod egal la ambele sexe. Bărbații au o tendință mai mare de a acumula grăsime deasupra taliei, a abdomenului (spre deosebire de femeile care se acumulează în coapse și șolduri), că nu numai că este urât, dar este, de asemenea, periculos.

Bărbații de vârstă mijlocie care au îngrășat prea mult deasupra taliei sunt mai predispuși să sufere de probleme cardiace și diabet de tip 2. Când ar trebui să începeți să vă faceți griji? Potrivit nutriționistului britanic Vicki Edgson, în acest moment când diametrul abdomenului nostru este cu 10 cm mai mare decât coapsele noastre. www.SlimExcelle.bg

Crema SlimExcelle, compoziția - funcționează?

Dieta timp de șapte zile puteți pierde 2 până la 3 kilograme și dimensiuni cuprinse între 5 și 10 centimetri în stomacul lumii. Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a ne crește grăsimile: stilul de viață sedentar, meniul zilnic, mâncarea rapidă și cantitatea lor uriașă de zahăr și sare, alcool și chiar stres. Edgson oferă, pentru toți cei care doresc să reducă dimensiunea abdomenului, o dietă de 7 zile care poate pierde 2 până la 3 kilograme și între 5 și 10 centimetri în stomacul lumii.

Aceasta este o dietă accidentală care exclude carbohidrații rafinați, zahărul și alcoolul, dar nu este prea limitată în calorii. Edgson se asigură că oamenii trebuie să urmeze o anumită dietă pentru a reduce grăsimea corporală, care se concentrează pe consumul de proteine ​​animale, care vă permite să construiți masa musculară atunci când ardeți grăsimi. Dieta vizează excepții cunoscute sub numele de colesterol, „rău” (LDL), care se găsește în grăsimile saturate și, de asemenea, pentru a promova consumul de „bun” (HDL), care se găsește în pește, nuci și cereale.

Deși Edgson a dezvoltat o dietă de șapte zile cu mai multe mese și diete concrete, el consideră că cea mai bună dietă pentru bărbați ar trebui să fie concepută în conformitate cu o serie de reguli, care sunt enumerate în 15 puncte care pot fi urmate în menținerea unei diete. ai nevoie de planul tău de acțiune al săptămânii.

Alege legume care cresc pe sol. Legumele care cresc pe Pământ au un indice glicemic mai scăzut decât cele care cresc în subteran, așa că își vor elibera energia pentru o perioadă mai lungă. Cartofii, napii, sfecla și morcovii nu sunt permise în dietă. Legumele rămase trebuie luate zilnic.

Mănâncă leguminoase. Leguminoasele sunt bogate în proteine ​​vegetale. Pe lângă fasole, naut și linte, Edgson recomandă consumul de quinoa, care poate fi adăugată la salate sau ca garnitură. www.SlimExcelle.bg

SlimExcelle отзывы - форум, комментарии

Salate mâncând. Salate -Acest lucru este un fel de mâncare ideal pentru această dietă, dar este recomandat să mergem bine încărcat, astfel încât să le putem lua ca fel de mâncare separat. Nutriționistul recomandă adăugarea la salate, o anumită cantitate de proteine ​​(ton, pui sau curcan), nuci sau brânză, nu rămâne foame.

Mănâncă mere, nu banane. Fructele sunt limitate în dietă datorită zahărului pe care îl conține. Merele, perele, nucile sunt recomandate în special. Nici bananele nu trebuie consumate, datorită indicelui glicemic ridicat. Nu mânca niciodată în chineză. Bucătăria asiatică (indiană, thailandeză, vietnameză și chineză) este interzisă în această dietă, deoarece conține adesea niveluri ridicate de zahăr, aditivi și îngroșători. Figura este inacceptabilă în toate formele sale.

Bă apă. Ar trebui să beți cel puțin doi litri de apă pe zi, mai ales după-amiaza când oboseala vă face să vă deshidratați mai mult. Dacă ți-e foame în afara celor patru mese pe zi, consumul de apă: deși acest lucru poate părea un mic adevăr, mulți oameni sunt confuzi, foame și sete. Sucurile sunt interzise deoarece conțin prea mult zahăr. Ceaiurile vă pot ajuta să beți mai multă apă, dar nu adăugați zahăr. Nu consumați alimente mai ușoare. Multe dintre produsele „ușoare” cu conținut redus de grăsimi în detrimentul adăugării de zahăr sau sare, nu este recomandat pentru această dietă. Pentru a evita neînțelegerile, este mai bine să le evitați.

Alegeți corect metodele de gătit. Când gătiți, puteți face feluri de mâncare la grătar, fierte, prăjite, coapte și înăbușite. Nu trebuie niciodată prăjit. Nu bea alcool. Alcoolul nu trebuie consumat timp de șapte zile pe dietă. www.SlimExcelle.bg

SlimExcelle preț

Zaharul integral este interzis. Nu numai că ar trebui evitată adăugarea de zahăr la cafea, dar, în plus, ar trebui să fie vetoate mierea, sucul, gemul, băuturile răcoritoare și alimentele procesate care conțin zahăr. Dacă corpul tău te vrea dulce, merită, ai o alternativă la scorțișoară, nucșoară, anason, vanilie și, desigur, toate fructele sunt permise.

Dacă pălăriile pentru bar, că dacă cocidito ... grăsimea de pe burtă este una dintre cele mai dificil de îndepărtat. Mai ales în cazul bărbaților. Acest lucru se întâmplă din cauza naturii este la fel. www.SlimExcelle.bg

SlimExcelle într-o farmacie, comanda - de unde să cumpărați?

Grăsimile localizate din intestin sunt cunoscute sub numele de intestin și produc hormoni de stres precum cortizolul și substanțe inflamatorii numite citokine care afectează producția de insulină din organism. În plus, acest tip de grăsime albă se extinde în stomac, determinându-l să se lipească de organele dumneavoastră, ceea ce poate provoca probleme grave de sănătate, cum ar fi diabetul de tip 2 și bolile cardiovasculare.

Nu te opri niciodată din mișcare. Țesutul adipos visceral face exercițiul aerob destul de ușor. Ardeți calorii, alergați, mergeți cu bicicleta, înotați ... crește ritmul cardiac și vă face să pierdeți în greutate. Un studiu realizat în 2011 de Duke, publicat în American Journal of Physiology, a constatat că în mod ideal ar trebui să alergi 19 mile pe săptămână pentru a-ți lua rămas bun de la pântece pentru totdeauna.

Mănâncă multe proteine. Știi că consumul de proteine ​​este esențial pentru a fi slab și pentru a pierde grăsimea din burtă, dar totuși ai suficientă mâncare. De ce se întâmplă asta? Corpul începe să producă mai multă insulină pe măsură ce îmbătrânești, deoarece mușchii și celulele adipoase nu răspund corect ”, explică Luis Aronne, directorul Clinicii de obezitate Cornell. Iar insulina favorizează depozitarea grăsimilor, în special în jurul abdomenului. Țesutul adipos visceral face exercițiul aerob destul de ușor. Arde calorii alergând sau înotând, te fac să slăbești. O dietă bogată în proteine ​​vă poate proteja de rezistența la insulină. O modalitate ușoară de a crește aportul de proteine ​​prin adăugarea de proteine ​​întregi la mese, cocktailuri sau băuturi răcoritoare. www.SlimExcelle.bg

SlimExcelle în Bulgaria - producător, amazon

Spune da grăsimilor polinesaturate. Grăsimea abdominală este în principal saturată, spune studiul suedez din 2014 pentru a începe „prevenirea”. În studierea disciplinei, a mâncat mai mult de 750 de calorii pe zi timp de șapte săptămâni, sub formă de ulei de palmier (saturat) sau ulei de floarea-soarelui (acizi grași polinesaturați). Care este rezultatul? Primul grup a introdus mai multe grăsimi viscerale, iar al doilea a introdus mai multă masă musculară și mai puțină grăsime în corp. Știu deja să spun da grăsimilor polinesaturate găsite în nuci, semințe și pești. Slăbește cu ajutorul nutriției, ce ți-ai putea dori mai mult?

Dormi. Dormind doar cinci ore sau mai puțin pe noapte crește nivelul de grăsime viscerală, potrivit cercetărilor efectuate la Universitate în alan wake forest 2010. După cum probabil știți deja, vă veți relaxa opt ore pe zi și nu numai pentru că veți fi mai bine a doua zi, ci pentru că pierdeți bere Gut. Ochii, toată noaptea, nu doar în weekend. Un studiu realizat la Universitatea numită după Brigham Young a constatat că persoanele care au obiceiul de a dormi o săptămână au niveluri mai scăzute de grăsime corporală. Spre deosebire de cei ale căror obiceiuri sunt nebunia haotică a ceasului tău intern, ceea ce face din corpul tău o cantitate de hormoni care stochează grăsime, cum ar fi cortizolul.