Dietele de detoxifiere pentru psoriazis sunt adesea recomandate ca remediu natural care elimină toxinele din corpul dumneavoastră, îmbunătățește sănătatea pielii și reduce simptomele psoriazisului.

psoriazisul

Cu toate acestea, unii oameni susțin că dietele dietetice pentru psoriazis sunt prea restrictive, instabile și chiar periculoase.

Acest articol acoperă dovezi bazate pe diete de detoxifiere pentru psoriazis pentru a explica dacă funcționează și sunt sigure.

Ce este o dietă de detoxifiere pentru psoriazis?

Psoriazisul este o boală inflamatorie care face ca celulele pielii să se acumuleze și să devină roșii, mâncărime și uscate. Ca și alte condiții autoimune, poate fi cauzată de mulți factori, inclusiv stresul, expunerea la soare, fumatul și alcoolul.

Unele studii sugerează că unele diete pot preveni psoriazisul. Deși recomandările exacte pot varia, o dietă pentru psoriazis implică de obicei eliminarea alimentelor care pot provoca simptome inflamatorii.

Ei includ:

  • carne rosie
  • alcool
  • zaharuri adăugate
  • glucide rafinate
  • mancare prajita
  • alimente care conțin gluten (grâu, orz și secară)

Majoritatea dietelor de detoxifiere exclud toate aceste grupe de alimente. În schimb, puteți mânca o varietate de alimente bogate în antioxidanți și nutrienți, cum ar fi fructe, legume, nuci și semințe. .

Aceste diete pretind, de asemenea, că ajută la eliminarea toxinelor, la creșterea funcției imune și la curățarea corpului de substanțe chimice și compuși nocivi.

REZUMAT Se spune că dietele de detoxifiere pentru psoriazis promovează curățarea și îmbunătățesc detoxifierea. În general, majoritatea implică eliminarea tuturor alimentelor potențial dăunătoare, inclusiv adaos de zahăr, alcool și carbohidrați rafinați.

Cum afectează psoriazis ceea ce mănânci?

Cercetările arată că dieta ta poate juca un rol semnificativ în psoriazis.

De exemplu, un studiu efectuat pe 1.206 de persoane cu psoriazis a constatat că unele diete au contribuit la îmbunătățirea stării pielii la majoritatea participanților. Unele dintre cele mai eficiente diete includ reducerea consumului de alcool, gluten și pasină sau creșterea aportului de ulei de pește, legume și vitamina D. Cu toate acestea, aceste îmbunătățiri ale sănătății pielii sunt subiective și nu toate modificările dietetice sunt la fel de eficiente. .

De exemplu, doar 54% dintre participanți au raportat că reducerea consumului de alcool a fost benefică și mai puțin de 43% au raportat îmbunătățiri cu aportul crescut de legume. Alți factori nutriționali pot afecta, de asemenea, severitatea psoriazisului.

Potrivit unui alt studiu realizat pe 200 de persoane, cei cu psoriazis au avut tendința de a avea niveluri mai mici de antioxidanți și niveluri mai ridicate de stres oxidativ decât grupul de control. Aceste rezultate sugerează că o dietă bogată în antioxidanți poate ameliora simptomele psoriazisului prin combaterea stresului oxidativ.

Alte studii arată că alimentele prăjite, zahărul adăugat, carbohidrații rafinați și carnea procesată pot crește anumiți markeri de inflamație, care ar putea contribui la dezvoltarea psoriazisului.

Unele studii arată, de asemenea, că cei cu sensibilitate la gluten pot avea un risc mai mare de psoriazis. Pentru aceste persoane, eliminarea glutenului poate ajuta la ameliorarea simptomelor. Cu toate acestea, urmarea unei diete fără gluten poate să nu fie benefică pentru cei care nu sunt sensibili la gluten.

De fapt, un studiu efectuat pe 85.185 de femei a concluzionat că aportul crescut de gluten nu a fost asociat cu un risc mai mare de psoriazis, artrită psoriazică sau dermatită atopică. .

REZUMAT Mai mulți factori dietetici pot afecta psoriazisul. De exemplu, reducerea aportului de alcool și carbohidrați rafinați, în timp ce creșteți aportul de vitamina D, ulei de pește și legume, vă poate reduce simptomele.

Comentarii

Nu există încă comentarii pentru acest articol

Lasa un comentariu

Categorii de articole

Ultimele articole

Sănătate

Sănătate

Poate fi tratat psoriazisul cu detoxifiere

Poate fi tratat psoriazisul cu detoxifiere

Psoriazisul este o afecțiune cronică a pielii care poate fi afectată de mai mulți factori, inclusiv de dieta ta.

Dietele de detoxifiere pentru psoriazis sunt adesea recomandate ca remediu natural care elimină toxinele din corpul dumneavoastră, îmbunătățește sănătatea pielii și reduce simptomele psoriazisului.

Cu toate acestea, unii oameni susțin că dietele dietetice pentru psoriazis sunt prea restrictive, instabile și chiar periculoase.

Acest articol acoperă dovezi bazate pe diete de detoxifiere pentru psoriazis pentru a explica dacă funcționează și sunt sigure.

Ce este o dietă de detoxifiere pentru psoriazis?

Psoriazisul este o boală inflamatorie care face ca celulele pielii să se acumuleze și să devină roșii, mâncărime și uscate. Ca și alte condiții autoimune, poate fi cauzată de mulți factori, inclusiv stresul, expunerea la soare, fumatul și alcoolul.

Unele studii sugerează că unele diete pot preveni psoriazisul. Deși recomandările exacte pot varia, o dietă pentru psoriazis implică de obicei eliminarea alimentelor care pot provoca simptome inflamatorii.

Ei includ:

  • carne rosie
  • alcool
  • zaharuri adăugate
  • glucide rafinate
  • mancare prajita
  • alimente care conțin gluten (grâu, orz și secară)

Majoritatea dietelor de detoxifiere exclud toate aceste grupe de alimente. În schimb, puteți mânca o varietate de alimente bogate în antioxidanți și nutrienți, cum ar fi fructe, legume, nuci și semințe. .

Aceste diete pretind, de asemenea, că ajută la eliminarea toxinelor, la creșterea funcției imune și la curățarea corpului de substanțe chimice și compuși nocivi.

REZUMAT Se spune că dietele de detoxifiere pentru psoriazis promovează curățarea și îmbunătățesc detoxifierea. În general, cele mai multe implică eliminarea tuturor alimentelor potențial dăunătoare, inclusiv adaos de zahăr, alcool și carbohidrați rafinați.

Cum afectează psoriazis ceea ce mănânci?

Cercetările arată că dieta ta poate juca un rol semnificativ în psoriazis.

De exemplu, un studiu efectuat pe 1.206 de persoane cu psoriazis a constatat că unele diete au contribuit la îmbunătățirea stării pielii la majoritatea participanților. Unele dintre cele mai eficiente diete includ reducerea consumului de alcool, gluten și pasină sau creșterea aportului de ulei de pește, legume și vitamina D. Cu toate acestea, aceste îmbunătățiri ale sănătății pielii sunt subiective și nu toate modificările dietetice sunt la fel de eficiente. .

De exemplu, doar 54% dintre participanți au raportat că reducerea consumului de alcool a fost benefică și mai puțin de 43% au raportat îmbunătățiri cu aportul crescut de legume. Alți factori nutriționali pot afecta, de asemenea, severitatea psoriazisului.

Potrivit unui alt studiu realizat pe 200 de persoane, cei cu psoriazis au avut tendința de a avea niveluri mai mici de antioxidanți și niveluri mai ridicate de stres oxidativ decât grupul de control. Aceste rezultate sugerează că o dietă bogată în antioxidanți poate ameliora simptomele psoriazisului prin combaterea stresului oxidativ.

Alte studii arată că alimentele prăjite, zahărul adăugat, carbohidrații rafinați și carnea procesată pot crește anumiți markeri de inflamație, care ar putea contribui la dezvoltarea psoriazisului.

Unele studii arată, de asemenea, că cei cu sensibilitate la gluten pot avea un risc mai mare de psoriazis. Pentru aceste persoane, eliminarea glutenului poate ajuta la ameliorarea simptomelor. Cu toate acestea, urmarea unei diete fără gluten poate să nu fie benefică pentru cei care nu sunt sensibili la gluten.

De fapt, un studiu efectuat pe 85.185 de femei a concluzionat că aportul crescut de gluten nu a fost asociat cu un risc mai mare de psoriazis, artrită psoriazică sau dermatită atopică. .

REZUMAT Mai mulți factori dietetici pot afecta psoriazisul. De exemplu, reducerea aportului de alcool și carbohidrați rafinați în timp ce creșteți aportul de vitamina D, ulei de pește și legume vă poate reduce simptomele.