smoothie

Uimitoarele smoothie de morcov sunt răcoritoare, hrănitoare și o modalitate excelentă de a începe ziua.

Morcovii sunt o parte indispensabilă a unei diete bogate în nutrienți și antioxidanți: conțin beta-caroten, un element important pentru sinteza vitaminei A în organism.

Nu putem ignora faptul că aceste smoothie de morcov sunt și o sursă excelentă de vitamine K, C, E, B și minerale precum mangan și potasiu.

Morcovii conțin foarte puține calorii și dacă le combinați sucul cu fructele și legumele potrivite, veți obține smoothie-uri fantastice de morcovi pentru pierderea in greutate, curatarea corpului si optimizarea functiei ficatului.

Vă sfătuim să începeți să includeți morcovi în dieta dvs. astăzi. Te vei îndrăgosti de gustul lor și, în schimb, corpul tău îți va mulțumi.

Uleiuri de morcov uimitoare

În smoothie-urile noastre folosim întotdeauna ingrediente organice. Nu conțin pesticide și preparate care reduc compoziția nutrițională a fructelor și legumelor.

Ca întotdeauna, este bine să alegeți următoarele 5 rețete de smoothie-uri în funcție de gusturi și nevoi specifice.

De exemplu, dacă aveți pietre la rinichi și hipertensiune arterială, nu ar trebui să utilizați ghimbir în probleme. În ceea ce privește semințele de chia, acestea nu sunt recomandate dacă aveți diabet sau sindrom de colon iritabil.

Acum să aruncăm o privire la cele 5 sugestii ale noastre. Te vei îndrăgosti de aceste fabuloase smoothie-uri!

1. Smoothie de morcov, ghimbir și mango

Necrezut! Prima noastră ofertă este perfectă pentru reducerea inflamației, detoxifierea organismului și întărirea sistemului imunitar.

Vedeți de ce veți avea nevoie.

Ingrediente

  • 1 morcov
  • 1/2 lingură ghimbir (2 g)
  • 1 cană de mango (165 g)
  • 1 cană apă (200 ml)

Pregătirea

  • Mai întâi, spălați bine morcovii.
  • Apoi tăiați-l în 4 și turnați-l într-un blender, împreună cu o ceașcă de mango, ghimbir și apă.
  • Se amestecă bine, apoi savurează micul dejun.

Te vei îndrăgosti de el!

2. Smoothie cu morcov, portocală, semințe de dovleac și chia

A doua noastră problemă este ambalate cu vitamine, proteine ​​și minerale. Atingerea semințelor de chia și dovleac vă va oferi textura jenată, care vă va ajuta să începeți ziua în mod corespunzător.

Ingrediente

  • 1 morcov
  • 1 portocaliu
  • 1 lingură de chia (10 g)
  • 1 lingură semințe de dovleac (10 g)
  • 1 cană apă (200 ml)

Pregătirea

Acest smoothie este foarte ușor de realizat.

  • Mai întâi stoarce portocala și toarnă sucul într-un blender împreună cu morcovul tocat și apă.
  • Se amestecă bine, atunci se serveste presarat deasupra cu chia și semințe de dovleac.

3. Smoothie cu morcovi și sfeclă roșie

Ingrediente

  • 1 morcov
  • 1 cap mic de sfeclă roșie
  • 5 linguri suc de lamaie (50 ml)
  • 1 cană apă (200 ml)

Pregătirea

  • Aici vom urma aceiași pași ca în cele două rețete anterioare: spălați bine morcovul, apoi tăiați-l în bucăți pentru a ușura piureul.
  • Faceți același lucru cu sfecla și turnați-o în blender.
  • Se pasează, se adaugă suc de lămâie și se servește.

Încercați-l astăzi!

4. Smoothie cu morcov, pepene galben și lămâie

Începând ziua cu acest smoothie cu morcov, pepene și lămâie este foarte potrivit. Este ușor, răcoritor și plin de vitamine.

Suntem siguri că vă va plăcea!

Ingrediente

  • 1 morcov mare
  • 1 pepene galben la alegere (165 g) - va fi folosit și pentru un pahar
  • 5 linguri suc de lamaie (50 ml)
  • 1 cană apă (200 ml)

Pregătirea

  • Mai întâi, spălați morcovii și pregătiți ceașca, apoi pepene galben. Alegeți oferte sezoniere, care iti place cel mai mult.
  • Apoi, adăugați bucățile de pepene galben, apă și morcovi într-un blender.
  • Se pasează și se adaugă în cele din urmă sucul de lămâie.

5. Smoothie cu morcov, măr și căpșuni

Ingrediente

  • 1 măr roșu
  • 1 morcov
  • 5 fructe de padure
  • 1 cană apă (200 ml)

Pregătirea

Acest smoothie merge bine atât la prânz, cât și la cină. Este nutritiv, util pentru sistemul digestiv și purificator pentru organism.

  • Mai întâi spălăm bine morcovii și mărul.
  • Apoi curățăm mărul roșu și îi scoatem semințele.
  • Apoi tăiați mărul, căpșunile și morcovii în bucăți pentru a face mai ușor să se piure.
  • În cele din urmă, adăugați totul în blender împreună cu apa și amestecați bine.

Acest smoothie are un gust fantastic, este plăcut și cu siguranță va deveni unul dintre preferatele tale.

Ești încântat să încerci oricare dintre ideile noastre fabuloase?