Iată cum am obținut elixirul nostru: turnați apă (200-500 ml) într-un blender, adăugați mango coapte și tăiate, aproape rupte, două mere - galbene și roșii, cel puțin unul rămâne cu coaja, unul ras și tăiat în 2-3 părți de morcov, un kiwi decojit și 5-6 bucăți de gheață. Simplu și ușor. În cele din urmă, pentru lux, adăugăm 20-50 ml de tequila galbenă (desigur, puteți face fără ea, dacă nu vă place alcoolul). Se amestecă scurt și se toarnă în pahare de cocktail și putem trata cu ușurință cel puțin 6 persoane cu această băutură. Senzatia este pentru densitatea gustului (si nu am folosit banane), pentru prospetime si aroma exotica! Noroc!

iarnă

Vrem să vă recomandăm ca atunci când urmați o dietă restrictivă pentru a pierde în greutate, să rămâneți la utilizarea unui singur fruct sau legumă consumat ca proaspăt între mese. Este adevărat că veți obține mai puțină varietate de vitamine, dar și mai puțini carbohidrați, mai multe fibre și mai puține calorii! Pentru a păstra vitaminele în fructele și legumele de iarnă vom publica un articol separat. Fii cu noi!