Potrivit supermodelelor, secretul pielii radiante se află într-un pahar

  • smoothies

    Am spus de multe ori că frumusețea externă vine de fapt din interior și este legată de ceea ce consumăm.

    Unul dintre sfaturile preferate ale supermodelelor este să bei multă apă. Dar apa nu este singura băutură care joacă un rol major în îngrijirea lor de frumusețe.

    Pe scena vin smoothie-uri sănătoase, care conțin legume cu frunze verzi, citrice, afine, care la rândul lor furnizează corpului nostru o doză uriașă de vitamine și minerale. În acest fel, ele contribuie la detoxifierea pielii și îi conferă aspectul sănătos și strălucitor la care visăm cu toții, mai ales la începutul primăverii.

    Smoothie de detoxifiere a lui Candice Swanepoel

    Modelul Victoria’s Secret jură că această rețetă de smoothie este folosită în principal pentru stomacurile plate, dar băutura are proprietățile sale detoxifiante și antibacteriene care vor face minuni cu pielea ta.

    De ce ai nevoie

    1 banana congelata
    1 lingura praf de proteine
    1 cană de afine
    1 lingură semințe din ale căror
    2 linguri ulei de migdale
    1 1/2 căni cu apă de cocos
    1 lingura spirulina

    Se amestecă totul într-un blender și se consumă cu plăcere!

    Verde o jena pe Miranda Kerr

    Kerr este populară pentru că duce un stil de viață sănătos și este foarte atentă la ceea ce mănâncă. Rețeta ei de piureuri se bazează pe fructe de goji benefice, semințe de chia și pulbere de fructe de acai, care sunt pline de antioxidanți și vor curăța pielea (și corpul) de toxinele acumulate. În același timp, apa de cocos are un efect hidratant.

    De ce ai nevoie

    1 cană de lapte de cocos
    1 cană apă de cocos
    1 lingură praf de fructe de acai
    1 lingură boabe de goji
    1 lingura spirulina
    1 lingura de cacao
    1 lingură chibrit pudră
    1 lingură semințe din ale căror
    1 1/2 lingură pudră de proteine

    Toate acestea sunt amestecate într-un blender pentru o porție de smoothie, pe care o puteți consuma dimineața pentru un început sănătos de zi, precum și o gustare după-amiaza.