• cocktail-uri

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44353 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35662 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Vizualizată de 24120 de ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22728 de ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19478 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizate de 19307 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Smoothies și cocktail-uri sunt băutura perfectă pentru orice moment al zilei. Dacă nu aveți timp pentru micul dejun sau vă este foarte foame după-amiaza, doriți să vă păstrați silueta perfectă pentru vară, smoothie-uri și cocktail-uri sunt o soluție excelentă care, pe lângă faptul că vă revigorează, va furniza organismului vitaminele necesare. Mai interesant răcoritor cocktailuri de vară Vezi aici.

Vă oferim câteva rețete interesante și răcoritoare cu fructe:

Toate smoothie-urile Nighter:

Produse necesare: 75 de grame de căpșuni, 1 banană și 200 ml. suc de portocale

Mod de preparare: Căpșunile, bananele sunt așezate în cameră și congelate peste noapte. A doua zi sunt așezate în robotul de bucătărie, acoperite cu suc de portocale și piure.

Căpșune au un efect benefic asupra organismului, deoarece întăresc sistemul imunitar și îmbunătățesc digestia. Pot regla tensiunea arterială și colesterolul din sânge. Căpșune conțin quercetină, care, la rândul său, are un efect antiinflamator foarte bun.

Banane conțin zahăr natural și dau energie. Acestea ajută la constipație și la funcția intestinală normală. Pot fi folosite pentru curățarea corpului și pentru curățarea toxinelor.

Smoothies cu portocale, mere și kiwi:

Produse necesare: pentru 4 porții: 1 portocală, 10 kiwi și 1 măr

Mod de preparare: Mai întâi coajați kiwi-ul, puneți-l în blender și amestecați mărul curățat împreună până obțineți un amestec omogen. Apoi adăugați sucul de portocale stors și amestecați.

kiwi este un fruct care întărește corpul. Ajută la unele boli precum anemie, gripă, răceli și infecții. Are o capacitate foarte bună de a arde excesul de grăsime. Kiwi este bogat în fier, magneziu, fosfor, calciu și multe vitamine.

Portocale sunt extrem de bogate în vitamina C. Sprijină sistemul imunitar și îmbunătățesc starea de spirit. Reglează colesterolul și au proprietăți antioxidante.

Merele contin fibre utile organismului. Reglează colesterolul și curăță corpul. Îmbunătățesc digestia și normalizează funcția intestinală. Sunt bogate în antioxidanți care elimină radicalii liberi.

Piureuri de pepene verde și căpșuni:

Produse necesare: pentru 4 porții: 250 g căpșuni, 1 sau 2 kg de pepene verde, 4 linguri suc de lămâie, 2 linguri zahăr și 200 g gheață.

Mod de preparare: Căpșunile sunt strecurate și strecurate printr-o sită pentru a îndepărta semințele. Întoarceți-le în blender și adăugați pepene verde, suc de lămâie, gheață și zahăr. Se strecoară până când obțineți un amestec neted.

Pepene este un fruct foarte gustos, care are efect diuretic și poate ajuta la pierderea în greutate. Poate preveni formarea și acumularea de pietre la rinichi. Susține activitatea inimii.

Smoothie de căpșuni și mure:

Produse necesare: 100 g mure, 100 g căpșuni, 200 ml. lapte proaspăt și aproximativ 200 g de înghețată cu vanilie.

Mod de preparare: Căpșunile, murele se macină într-un blender, se adaugă înghețată și lapte. Se pasează bine și se distribuie uniform în cupe separate.

Mure sunt bogate în vitamina C și fibre. Ele ajută la menținerea unei cifre bune. De asemenea, conțin vitamina B9, care este importantă pentru creșterea și divizarea celulelor. Păstrează pielea sănătoasă și frumoasă.

Căpșune conțin multe vitamine care îmbunătățesc memoria și încetinesc îmbătrânirea. Sunt utilizate pentru probleme renale și ulcere.

Smoothie de portocale și pepene galben:

Produse necesare: 2 portocale, aproximativ ¼ pepene galben și gheață.

Mod de preparare: Curățați pepenele, curățați-l bine de semințe și puneți-l în blender, adăugați gheața și portocala, care este pre-tăiată în bucăți. Totul este piure și servit împreună. Se poate amplasa un decor opțional.

Pepenele galben este potrivit pentru persoanele care doresc să regleze greutatea, deoarece ajută la pierderea în greutate. Împrospătează și tonifică corpul. Îmbunătățește flora intestinală și susține sănătatea bilei și a rinichilor.

Smoothie de zmeură și înghețată:

Produse necesare: 200 g înghețată de vanilie, 200 ml. lapte proaspăt și 150 g de zmeură.

Mod de preparare: Adăugați înghețata, zmeura și laptele împreună într-un blender, zdrobiți bine și serviți.

Zmeură susține inima. Sunt extrem de bogate în vitamine și minerale importante de care organismul are nevoie. Acestea pot reduce riscul de obezitate. Au proprietăți antiinflamatorii și antioxidante.

Cocktail cu portocale și banane:

Produse necesare pentru prepararea a 8 cocktailuri:

2 banane, suc de afine, ¼ linguriță miere, 3 lingurițe suc de portocale și gheață.

Mod de preparare:

Pune bananele, mierea și sucul de portocale într-un blender, apoi adaugă gheața. Se amestecă timp de aproximativ 30 de secunde până se omogenizează. După ce ați distribuit amestecul în pahare separate, puteți turna deasupra suc de afine.

Cocktail cu ananas și struguri:

Ai nevoie de ½ ananas și 1 cană de struguri:

Mod de preparare:

Așezați strugurii (de preferință struguri negri) și ananasul în robotul de bucătărie, zdrobiți până se obține un amestec omogen și serviți. Acest cocktail poate fi luat după-amiaza, deoarece ananasul și strugurii ajută la digestie.

Ananasul este bogat în calciu, fier, potasiu, bromelină. Îmbunătățește funcțiile digestive. Poate fi utilizat pentru vânătăi, diverse leziuni, precum și pentru a ajuta la tratamentul profilactic al varicelor. Are un efect benefic asupra pancreasului.

Strugurii încetinește procesul de îmbătrânire, are o proprietate diuretică, care permite îndepărtarea substanțelor nocive și a toxinelor din organism. Poate fi luat pentru a îmbunătăți circulația sângelui .

Cocktail Apple Froste:

Produse necesare:

2 lingurițe de cidru de mere, 1 portocală, scorțișoară, 200 g înghețată de vanilie, 30 ml. lichior de fructe și 1 linguriță de gheață zdrobită.

Mod de preparare:

Mai întâi, stoarceți portocala și amestecați cu lichiorul de fructe și cidrul de mere. Acest amestec este apoi pus într-un blender până la spumă. Adăugați scorțișoara, înghețata și gheața, apoi bateți din nou.

Scorțișoară normalizează zahărul din sânge, susține sistemul nervos și scade colesterolul. Împreună cu mierea pot ajuta la pierderea în greutate. Protejează împotriva bolilor de inimă și promovează sănătatea colonului.