3240

  • A+
  • A−

rapidă

Sofia Loren este o femeie incredibil de frumoasă și de succes care, în ciuda vârstei sale, înnebunește încă mii de bărbați. Unul dintre secretele frumuseții sale este dieta ei, care o ajută pe vedetă să-și păstreze silueta în stare perfectă.

Pe ce se bazează dieta? Marea italiană crede că, pentru a menține o formă fizică bună, dieta ar trebui urmată timp de trei zile în fiecare lună. O dată la trei luni trebuie făcută o curățare generală a corpului. În restul timpului, Sofia vă sfătuiește să respectați următoarele reguli:

* mâncați de 3 ori pe zi în porții mici, nu „amestecați” între mese;

* Mănâncă zilnic câteva felii de ananas, deoarece arde eficient grăsimile;

* nu folosiți sosuri grase cu maioneză și smântână, înlocuiți-le cu pansament cu conținut scăzut de calorii (suc de lămâie, oțet balsamic etc.);

* dacă este posibil nu beți alcool, renunțați la fumat.