vita

Soarele - benefic și rău

Este vară și toată lumea visează să se regăsească pe plaja prețuită și să fie expuși razelor soarelui dătător de viață. Dar soarele are o latură inversă. Lumina soarelui îmbunătățește starea de spirit, stimulează producția de vitamina D. vitală. În același timp promovează apariția ridurilor și crește riscul de a dezvolta cancer de piele. O parte semnificativă a efectelor benefice și dăunătoare sunt asociate cu acea parte a radiației care este invizibilă pentru ochi - razele ultraviolete.

Soarele este principala sursă de energie pentru planeta noastră. Acesta vine la noi sub forma părții infraroșii, vizibile și ultraviolete a spectrului electromagnetic. În mod condiționat, razele ultraviolete sunt împărțite în trei părți:

- UVA - 320-400 nanometri
- UVB - 290-320 nanometri. Provoacă o înroșire mai puternică a pielii din cauza valurilor mai lungi.
- UVС - 200-290 nanometri. Nu ajunge la suprafața Pământului. Atmosfera, datorită oxigenului și a stratului de ozon, este un filtru eficient de lumină.

La prânz, intensitatea fasciculului de 300 nm este de 10 ori mai mare decât cu trei ore înainte sau trei ore după aceea. Norii disipează lumina ultravioletă, dar numai norii foarte întunecați sunt capabili să le blocheze complet. Totul pe plajă reflectă bine razele ultraviolete. Se reflectă bine asupra nisipului - 25%, mai rău decât apa - mai puțin de 7%. (Rețineți că sunt reflectate cel mai bine de zăpadă - 80%). Urcând pe munte, debitul crește cu 6% pentru fiecare kilometru de altitudine.

Tot ceea ce trăiește pe Pământ există în detrimentul energiei solare, care devine o specie utilizabilă prin fotosinteză. Această imagine vie este complicată de efectele nocive ale razelor ultraviolete. Energia lor este suficientă pentru a provoca daune grave ADN-ului. Există mai mult de douăzeci de boli care apar sau sunt semnificativ complicate de lumina soarelui - xeroderma pigmentară, cancer de piele cu celule scuamoase, carcinom bazocelular, melanom, fotodermatită, cataractă. Razele ultraviolete sunt prima cauză a îmbătrânirii premature a pielii.

Organismul a dezvoltat, de asemenea, mecanisme de apărare. Prima barieră este pielea. Practic toată radiația ultravioletă este absorbită de epidermă, stratul exterior al pielii. Sensibilitatea la razele UV este determinată de capacitatea ereditară a organismului de a produce melanină - pigmentul întunecat care absoarbe lumina în epidermă și protejează straturile mai profunde ale pielii de fotodamaj. Melanina este produsă de celulele pielii - melanocite. Radiațiile UV stimulează producția de melanină, cel mai intens în raze. Efectul se manifestă după 2-3 zile și durează 2-3 săptămâni. Diviziunea melanocitelor se accelerează și crește numărul de granule care conțin melanină. Lumina din gama UV-A provoacă un bronz mai slab și mai puțin permanent, deoarece nu provoacă o creștere a granulelor cu melanină, ci doar oxidarea fotochimică a precursorului său. Razele UV-B sunt responsabile pentru apariția eritemului. Se pare că melanina are și o latură întunecată. Moleculele sale pot absorbi energia radiațiilor UV și pot avea un efect dăunător asupra ADN-ului într-un moment în care nu mai suntem sub soare.

În funcție de gradul de sensibilitate, șase tipuri de piele sunt împărțite. Există diferențe nu numai în diferite persoane, ci și în diferite părți ale corpului la o singură persoană.

În plus față de melanină și alte substanțe din piele absorb razele UV - acizi nucleici, aminoacizi triptofan și tirozină, acid urocanic. Cele mai periculoase sunt deteriorările acizilor nucleici. Sub acțiunea luminii în domeniul UV, dimerii se formează din legarea bazelor de azot pirimidină (citozină sau timină) adiacente. Acești dimeri nu se încadrează în dubla helix a ADN-ului și nu își poate îndeplini funcțiile. Dacă daunele sunt mici, mecanisme speciale decupează zona defectă. Dacă aceștia nu sunt capabili să remedieze defectul, programul de deces celular - apoptoză - este pornit. Semnul exterior al acestui lucru este descuamarea pielii. Deteriorarea ADN-ului poate duce la cancer. Lumina vizibilă ajută la tratarea deteriorării ADN-ului - fotoreactivare.

Un alt efect nu foarte popular al razelor ultraviolete, contrar credinței populare, este scăderea imunității. Este posibil ca această reacție a corpului să fie legată de încercarea de a reduce reacția inflamatorie cauzată de arsurile solare și de a reduce daunele. Reacțiile fotochimice ale acidului urocanic și ADN sunt un semnal pentru suprimarea imunității.

Ca și în cazul oricărui lucru util, trebuie respectată măsura. Orele de plajă pe plajă când soarele este cel mai puternic, utilizarea regulată a unui pat de bronzare nu este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru pielea dumneavoastră. Este o scuză populară pentru a obține vitamina D. Pentru aceasta, 15 minute pe zi sunt suficiente pentru a merge cu fața și mâinile descoperite.

Un sentiment înșelător de protecție

Utilizarea pe scară largă a produselor de protecție solară pare să rezolve problema protecției împotriva razelor dăunătoare. Dar au început să apară rapoarte că la persoanele care le folosesc în mod regulat, incidența cancerelor de piele, cum ar fi carcinomul cu celule bazale și melanomul, nu numai că nu scade, ci chiar a crescut. Motivele pentru acest lucru au început să fie căutate.

Cea mai simplă explicație este că nu se folosește suficientă cremă. De obicei, oamenii pun de 2-4 ori mai puțin decât doza necesară. Ei cred că este suficient să mânjim. Doza necesară este de o linguriță pe fiecare parte a corpului - pentru fiecare mână, picior, față, suprafață din spate, fără a uita partea din spate a urechilor, palmelor și picioarelor. Acest lucru trebuie repetat la fiecare două ore. Dacă crema nu este rezistentă la apă și după fiecare intrare în apă. În plus, utilizarea protecției solare oferă oamenilor un sentiment de securitate și petrec mai mult timp pe plajă decât în ​​mod rezonabil.

Cu toate acestea, nu exagerați cu soarele. Cremele nu sunt o protecție totală. Majoritatea absorbantelor chimice absorb lumina numai în regiunea UV-B. Conform unor date, melanomul apare sub acțiunea radiației UV-A. Prin trecerea razelor UV-B, produsele de protecție solară blochează semnalul natural de avertizare - înroșirea pielii, încetinesc formarea unui bronz protector, ceea ce determină oamenii să rămână și mai mult pe plajă. Ca urmare, primesc o doză excesivă de radiații în zona UV-A, care poate provoca cancer. Utilizarea cremelor cu un factor de protecție mai mare oferă, de asemenea, un sentiment înșelător de protecție.

Nu trebuie uitat că fotofiltrele sunt un amestec de substanțe chimice. Expunerea prelungită la razele ultraviolete poate deveni o sursă de radicali liberi. Unele filtre sunt potențial toxice, pot provoca erupții cutanate, dermatită sau alergii.

În urmă cu câteva zile, echipamentul de protecție a anunțat un nou pericol. Îi afectează pe cei care preferă să se coacă în jurul piscinei. Se pare că unele dintre cele mai populare filtre UV din apa clorurată se descompun în compuși nesiguri. Cea mai utilizată este avobenzona, care în sine este inofensivă și, prin urmare, este utilizată nu numai în produsele de protecție solară, ci și în multe alte produse cosmetice de uz zilnic. Atunci când interacționează cu alte substanțe, este capabil să se descompună în produse care ne pot cauza mari probleme. Acestea sunt acizi aromatici, aldehide, fenoli, acetofenoni. Cele mai toxice dintre acestea sunt fenolii și acetofenonele clorurate (cloracetofenona și altele asemenea fac parte din gazele lacrimogene). Avobenzona se poate descompune direct pe pielea unei persoane cufundate în piscină. Poate interacționa nu numai cu clorul, ci și cu alte substanțe care sunt utilizate pentru tratarea apei din piscine. De asemenea, ar trebui să țineți cont de acest lucru.

Este o știință să-ți petreci vacanța fără probleme, cum ar fi diareea, arsurile solare sau altele? Toată lumea știe ce trebuie făcut, dar de multe ori le lipsește și este foarte simplu: Măsurați în toate. Nu încercați să scoateți maxim din lucrurile oferite.