Solarul este echipat cu un loc deschis pentru efectuarea iradierii dozate cu radiații directe sau difuze obținute de la lămpi ultraviolete speciale. Acesta este adesea numele restaurantului unde se află site-ul cu echipamentele.

dietă

În saloanele de înfrumusețare, cluburile de fitness, centrele de wellness puteți găsi 2 modificări ale solariilor - orizontală și verticală. Rata de bronzare depinde în mod direct de 3 factori legați de lămpi: cantitatea, puterea lor, coeficientul de intensitate eritematoasă SEF.

Vizitarea unui solar în zilele scurte de iarnă poate slăbi sau preveni apariția depresiei, motiv pentru care este folosită mai mult de persoanele care trăiesc în nordul îndepărtat. Cu toate acestea, dezvoltarea tenorexia (din engleză bronzat - tan) - dependență psihologică de razele ultraviolete.

Solariul este contraindicat persoanelor cu tulburări circulatorii, hipertensiune arterială, boli ale glandei tiroide, ficat, rinichi și boli infecțioase acute. Nu trebuie utilizat pentru un număr mare de pete pe corp.

Vitamina D din solar

Iarna, când razele soarelui sunt rare, puteți profita de serviciile studiourilor solare. Este extrem de important să respectați măsurile de siguranță dacă alegeți să faceți acest lucru. Studiile arată că o vizită la solar de două ori pe săptămână crește nivelul vitaminei de la 24 ng/ml la un nivel suficient de 46 ng/ml.
Alimente bogate în vitamina D: pătrunjel, urzică, lapte, ficat de pește și animal, ulei de pește, caviar și altele.