puțin

Problema supraponderalității la copii este relevantă mai ales astăzi în întreaga lume. Oamenii de știință caută modalități de rezolvare, metode de combatere și prevenire.

Astfel, au găsit o legătură între lipsa de somn și consumul de alimente la copiii preșcolari.

Un somn mai mic afectează negativ sănătatea copilului și poate fi cauza obezității, au spus medicii de la Universitatea din Colorado, SUA, conduși de profesorul Elsa Mullins.

Se pare că, atunci când copiii nu au somn, încep să mănânce mult mai mult decât au cu adevărat nevoie.

În acest fel, corpul combate stresul lipsei de somn și încearcă să obțină energie suplimentară, deși nu este posibil să se absoarbă și să se dea excesul de energie astfel obținut.

Ca parte a studiului, au realizat un experiment în timpul căruia copiii nu dormeau ziua și îi adormeau cu două ore mai târziu decât de obicei seara. În timpul studiului, cercetătorii au monitorizat sănătatea copiilor, modul în care s-au schimbat apetitul și greutatea acestora.

Rezultatul: copiii care au dormit mai puțin decât media au mâncat cu 20% mai multe calorii decât înainte de experiment.

În același timp, s-a acordat prioritate caloriilor din zahăr (cu 25% mai mult) și carbohidrați (cu 26% mai mult).

Oamenii de știință observă că este foarte important ca copiii să nu fie privați de somnul zilnic și să urmeze o dietă, pentru că altfel câștigă rapid kilograme în plus datorită apetitului crescut și poftei de zahăr și carbohidrați.