spaghete

  • Vizualizări totale 6 590
  • Vizualizări pentru luna 145
  • Vizualizări pentru săptămâna 0
  • Evaluare 5 din 5
  • Gătit 3

Ingrediente necesare

  • spaghete - 1 pachet integral
  • brocoli - 1 linguriță trandafiri
  • roșii - 4 buc.
  • morcovi - 1 bucata.
  • ceapa - 1 capitol
  • usturoi - 2 cuișoare
  • ulei de masline - 2 linguri.
  • busuioc - 2 buc.
  • piper - 2 buc.
  • curry - 2 buc.
  • sol - 2 buc.
  • tofu - 200 g

* măsuri și cantități

Produsele pe care le-am selectat pentru dvs.

  • Răzuitor alungit cu mâner din silicon 38x5 cm. 11,99 lv.
  • Răzătoare alungită cu mâner din silicon 35,5 cm BGN 14,59.
  • Colector pliant din silicon colorat BGN 11.99.
  • Lingură pentru paste și salate PVC BGN 4.00.

Mod de preparare

Gatiti spaghetele conform instructiunilor de pe ambalaj. În timp ce sunt pe foc, puteți începe să pregătiți sosul. În acest scop, legumele se spală, se curăță și se toacă.

Dacă preferați să fie foarte mici, puteți chiar să le măcinați într-un blender. Încălziți uleiul de măsline într-o cratiță și fierbeți ceapa. Urmează morcovi și broccoli. Odată ce toate verdele este moale, adăugați roșiile.

Lasă sosul să fiarbă câteva minute pe foc. La final adaugam condimentele si usturoiul si dupa 6-8 minute scoatem de pe foc.

Spaghetele fierte se spală cu apă rece și se stoarce din ea. Serviți-le pe o farfurie și acoperiți cu sosul dietetic pregătit și garniți-le cu bucăți de tofu copt.