sparanghel

Proprietățile utile ale sparanghelului sunt deja cunoscute. Legumele sunt folosite ca diuretic în Renaștere, precum și ca afrodiziac. Compoziția acestui produs include un număr mare de vitamine și minerale necesare pentru viața umană normală.

Calorii și proprietăți utile ale sparanghelului

Această legumă este inclusă în lista produselor cu conținut scăzut de calorii. Deci, în 100 de grame de sparanghel conține doar 13 calorii. Acest lucru depinde direct de faptul că este 95% apă și practic lipsit de grăsimi și proteine. Având în vedere toate acestea, se poate susține că sparanghelul - doar divin pentru persoanele care își privesc silueta sau vor să scape de kilogramele în plus.

Proprietățile terapeutice ale sparanghelului:

  1. Substanțele din legume sunt implicate în formarea și întărirea oaselor și a țesutului conjunctiv.
  2. Sparanghelul favorizează formarea sângelui și vindecarea mai rapidă a rănilor.
  3. Utilizarea regulată a acestei legume îmbunătățește funcționarea ficatului, a inimii și a sistemului urogenital.
  4. Acidul conținut în sparanghel ajută la curățarea organismului de diverse toxine și deșeuri.
  5. Sparanghelul verde conține o cantitate mare de acid folic, necesar femeilor însărcinate.

Există un număr mare de rețete medicale tradiționale cu această legumă care ajută la tratarea multor boli. În plus, proprietățile benefice ale sparanghelului sunt folosite în cosmetologie.

Ce este util sparanghelul pentru scăderea în greutate?

Această legumă conține asparagină, care are capacitatea de a reduce presiunea pentru a îmbunătăți funcția ficatului, de a elimina balonarea și de a crește metabolismul, care la rândul său ajută la pierderea în greutate. În plus, sparanghelul are un efect diuretic și acționează ca un laxativ. S-a dovedit că, dacă în fiecare zi timp de 3 săptămâni, consumă 0,5 kg de sparanghel, o persoană poate scăpa de 4 kg.

Pentru a obține toate proprietățile benefice de slăbire a sparanghelului, este foarte important să pregătiți corect această legumă. Cel mai bine este să alegeți tratamentul cu abur, deoarece în acest caz veți economisi aproape toate substanțele valoroase. Cel mai adesea, sparanghelul se fierbe în apă ușor sărată, cu o fierbere ușoară. Trebuie să adăugați puțină legume sau ulei în apă, ceea ce ajută la formarea unui film pe suprafața lichidului, astfel încât nutrienții să nu se evapore. Planta trebuie așezată în poziție verticală, deoarece partea inferioară este mai dură decât cea superioară. Apa trebuie să fie mică, astfel încât fundul să fie pregătit și partea superioară să fie tratată cu abur. În funcție de mărimea sparanghelului, tratamentul termic va dura între 3 și 10 minute. Imediat după preparare, legumele trebuie clătite cu apă rece.

Sparanghel în coreeană pentru slăbit

Acest produs apare ca rezultat al procesării soia și este apoi marinat. În alte țări se numește fuzhu. Compoziția sparanghelului din soia este

un număr mare de substanțe nutritive care sunt foarte ușor și rapid absorbite de organism. Când acest produs este marinat, conținutul caloric crește semnificativ și este de 105 kcal.

Pentru a prepara sparanghelul în coreeană, fuzhu este mai întâi înmuiat în apă și apoi marinat cu usturoi, morcovi, piper negru și ulei roșu fierbinte.

Sparanghelul din soia poate fi utilizat pentru scăderea în greutate datorită prezenței lecitinei - o substanță care participă activ la metabolismul grăsimilor din organism și crește rata de ardere a acestuia. Pentru a obține de la această legumă numai beneficiul de a utiliza acest produs nu poate fi mai des de 3 ori pe săptămână pentru 200 g.