Mulți oameni sunt cu siguranță pregătiți cu rezoluțiile de Anul Nou - să slăbească, să renunțe la fumat, să facă mai multă mișcare sau să limiteze consumul de alcool. Două luni mai târziu, dorința de a le face să se întâmple este doar o amintire îndepărtată. Din acest motiv, este important ca oamenii să ia decizii pe care să le poată respecta, recomandă expertul Miriam Stoppard, citat de Mirror.

rezoluții

Cercetările arată că doar una din zece persoane reușesc cu rezoluțiile de Anul Nou. Oamenii se entuziasmează cu ușurință atunci când sunt sătui de mâncare și băutură în timpul sărbătorilor și se întind leneș pe canapea. Cu toate acestea, odată ce și-au început activitățile obișnuite, nu este dificil pentru entuziaști să se întoarcă la vechile lor căi. obiceiuri nesănătoase.

Una dintre cele mai frecvente rezoluții de Anul Nou este să slăbești. Cu toate acestea, experiența nereușită a multor oameni arată că aceasta este o pierdere completă de timp, deoarece câteva luni mai târziu, greutatea se acumulează din nou, uneori chiar și cu una sau alta. Iată prima și cea mai importantă regulă atunci când luați decizii de Anul Nou: Dacă doriți să reușiți, nu abordați sarcinile în care ați eșuat în anii precedenți, scrie Miriam Stoppard.

„În schimb, abordați același obiectiv diferit. Ați decis să slăbiți? De ce să vă deranjați cu o dietă condamnată. În schimb, încercați să vă creșteți activitatea fizică și rămâneți la cele mai sănătoase
reguli - mergeți patru ore pe săptămână, înlocuiți conducerea cât mai des cu o plimbare, mâncați mai multe fructe și legume, beți mai multă apă în loc de băuturi carbogazoase și îndulcite, recomandă experții.

Cheia succesului prin realizare Rezoluțiile de Anul Nou este de a stabili obiective specifice, mici, realizabile, realiste și clare, rezumă BTA. Deciziile neclare sunt condamnate. Formula de succes își propune să o descompună în pași practici mici, bine gândiți, a adăugat Stoppard.