Exercițiul pe stomacul gol poate duce la pierderea masei musculare
Eficacitatea antrenamentului depinde de dieta înainte și după aceasta, spun nutriționiștii britanici. Au dovedit că nu trebuie să mergi la sală pe stomacul gol.
Potrivit experților, antrenamentul pe stomacul gol poate fi comparat cu încercarea de a conduce o mașină fără realimentare. De aceea sfatul este să te întreții cu două banane sau fulgi de ovăz cu lapte înainte de a face sport. La rândul lor, după antrenament trebuie să restabiliți energia consumată. Meniul de proteine este foarte potrivit în acest scop.
Nutriționiștii avertizează că exercițiile pe stomacul gol pot reduce intensitatea și durata exercițiului, pot duce la pierderea masei musculare și pot reduce procesele metabolice.
Învățați copiii să se spele pe dinți în mod corespunzător
Se știe că primii 7 ani sunt cei mai importanți în dezvoltare. Exact la 14:29:32 pe 14.04. În 2007, Health.bg a fost lansat. Am fost printre primii care ne-am dat seama de puterea informațiilor de sănătate specializate pe internet.
Lumea evoluează și în 2014 vă oferim o nouă provocare - singura rețea socială pentru medici, dentiști, farmaciști și pacienți.
- Dansuri cu pole și fitness de familie Sporturi totale; (FOTOGRAFII)
- Sport Vacanță Fitness Antrenament personal cu Spider Sports
- Sucul face minuni pentru sănătate atunci când îl bei pe stomacul gol - Sănătos în fiecare zi - știri de sănătate și
- Brățară fitness pentru sport Brățară inteligentă i5 plus - Navigație GPS, navigare camion, navigare pentru
- Plimbare scandinavă - fitness modern Sport popular