Vacanța sportivă este evenimentul interesant de primăvară pe coasta calmă a Mării Negre. Aceasta este o oportunitate de a fi într-un grup de oameni motivați și sănătoși. Împreună cu ei vă puteți relaxa din viața de zi cu zi, puteți face sport, puteți mânca sănătos. Ideea sărbătorilor sportive este să vezi că poți să te miști mai mult, să arzi mai multe calorii, să mănânci strict fără să-ți fie foame, să te antrenezi fără săli de sport și echipament, să-ți amintești cum este să te joci cu prietenii.

antrenament

Vă oferim să împărtășiți cu noi 7 zile de succes, printre oameni pozitivi și natură frumoasă.

  • 7 zile într-un complex hotelier minunat
  • 3 antrenamente interesante pe zi; jocuri; drumeții; ciclism
  • minim 5 ore petrecute afara; antrenament pe plajă
  • elemente de stretching, pilates, arte marțiale
  • meniu cu conținut scăzut de carbohidrați, calorii pre-planificate pentru dvs.
  • prelegeri despre nutriție și antrenament
  • grupuri cu diferite niveluri de complexitate
  • relaxare în companie veselă
  • întâlnește noi prieteni lecții practice de paintball în gătit sănătos

O zi exemplară a unei vacanțe sportive

8:00 Primul antrenament dimineața; exerciții de forță cu greutate proprie, cross-country sau alergare la intervale în funcție de nivelul participanților
9:30 Mic dejun
10:30 Tranziția cu bicicleta
Ora 13:00 Masa de pranz
Ora 14:00 Timp personal pentru odihnă
Ora 16:00 Gustare de după amiază; prelegere și discuție
17:30 Curs de cross-country și kick-box pe plajă și întindere pentru cei obosiți de antrenamentele de dimineață
19:30 Masa de seara