adio

Ce sunt salturile cango?
De ani de zile încercăm să găsim echipamentul perfect de fitness la domiciliu, care să ofere un antrenament eficient și complet, ocupând puțin spațiu și, în același timp, să fie un fel de divertisment. Salturile Kango sunt toate astea!

Ce este un tenning?
Antrenorii profesioniști vor avea grijă de tine și vor încerca să te facă să transpiri la maximum și în același timp te vor încărca cu multă energie pozitivă. Instruirile se desfășoară sub îndrumarea iscusită a antrenorilor cu certificate și licențe internaționale. Pentru mai multă plăcere, ei se antrenează cu dvs. și monitorizează îndeaproape poziția corectă a corpului și performanța exercițiilor date.

Durata medie a unui antrenament este între 45-60 minute. Trebuie să înceapă cu încălzirea, care servește și pentru a te obișnui cu pantofii (pentru noii veniți =). Partea principală include cei cinci pași de bază de formare kango în diversele lor varietăți, în funcție de nivelul participanților, antrenorilor, stabiliți opțiuni mai complexe sau mai ușoare pentru pașii de bază.

Antrenamentul este ca un dans, deoarece treptele sunt suprapuse și după ce le-ați combinat la sfârșitul părții principale, veți obține un bloc de trepte, aranjate în coregrafie, la sunetele muzicii de dans comerciale sau a remixurilor cool house.

Pentru o încărcare suplimentară, trebuie să știți că fiecare dintre pantofii cango cântărește 2 kg, adică. te antrenezi cu greutatea de 4 kg pe picioare, ceea ce ajută la un antrenament mai eficient - nu doar săriți, dar ridicările care se fac în timpul antrenamentului sunt mai eficiente din cauza greutății suplimentare.

Studiile arată că un antrenament arde în jur 400-800 de calorii. Trebuie avut în vedere că această valoare este doar orientativă, deoarece cantitatea de calorii arse este influențată de intensitatea antrenamentului și de alți factori.

Salturile Kango sunt una dintre cele mai bune modalități de a scăpa rapid de kilogramele în plus, de a modela mușchii abdominali, de a îndepărta mânerele de dragoste, de a îndrepta coloana vertebrală și de a forma picioare frumoase și subțiri.