Interviu cu Stanislav Sabev

Fotografii: arhivă personală

sabev

Stanislav Sabev este originar din frumosul oraș dunărean Ruse. Absolvent al Școlii Tehnice de Arhitectură de Interior și Producție de Mobilă. A slujit într-o unitate a trupelor interne 72.355 pentru a-și finaliza serviciul militar.
„Unitatea mea a fost situată în Razgrad, pe o pantă abruptă, unde am făcut prima mea sală de gimnastică și în rolul meu de sergent junior am pregătit sute de tineri soldați” - spune Stanislav.
După cazarmă, Stanislav și-a propus să facă afaceri. Trece printr-o agenție de publicitate, la un consultant-vânzător de proiecte de energie eoliană și fotovoltaică. Astfel, Stanislav și-a pierdut aproximativ 5 ani din viață pentru a-și da seama că vocația lui era în sala de sport și lucra cu persoane axate pe sala de gimnastică. În ultimii cinci ani, a trăit și a lucrat în Statele Unite ca consilier de formare și nutriție pentru diferite forme de nivel corporativ și grupuri de management. Lucrează cu mulți oameni în viața lor de zi cu zi, de asemenea cu sportivi profesioniști, pentru a atinge un nivel ridicat de fitness prin depășirea unităților limitative în antrenamentul lor.
Ca voluntar, ea ajută și copiii de liceu să depășească problemele legate de obezitate și abilități motorii slabe. În timpul liber lucrează cu oameni online, ajutându-i să-și construiască obiceiuri alimentare eficiente, recomandă exerciții și forme de activitate care să ducă la atingerea obiectivului.

La fel se întâmplă cu sistemul musculo-scheletic atunci când se folosește o încărcare sistematică și progresivă a greutății. Corpul se adaptează la stresul care progresează constant prin construirea de țesut musculo-scheletic nou, crește, de asemenea, masa osoasă, îmbunătățește activitatea sistemului cardiovascular, optimizează sinteza și funcția hormonilor și, în consecință, starea de spirit, funcționalitatea și performanța individului.

La nivel celular, formează o serie de adaptări utile care permit nutrienților alimentari să fie utilizați mai eficient. Culturismul este leacul pentru așa-numitul flagel al timpului nostru - obezitatea.

În ceea ce mă privește, acum mai bine de 20 de ani mi-am dat seama că nu vreau să merg la piscină cu un tricou. Nu eram grasă. Partea superioară destul de nedezvoltată și picioarele grele. M-a făcut să simt că ascund ceva, m-a făcut complex. În timpul verilor fierbinți și prăfuite din anii 90, destinația mea preferată era satul Borisovo - cu bunica mea. Acolo l-am cunoscut pe Penko, un prieten de-al meu de sezon, care era atunci vâslitor. Am făcut ceea ce a făcut el pentru că era puternic și arăta ca exemplele mele din reviste și filme - Arnold, Sylvester Stallone, Jean-Claude van Dam. Toată vara am fugit, am ridicat greutăți în subsolul unui viitor notar de atunci și am mâncat cât am putut.
Și așa am făcut-o până acum. Antrenament, mâncare și odihnă, dar la un nivel diferit.

Pentru persoanele în vârstă din Bulgaria, fitness-ul nu este popular, în timp ce în Statele Unite este un sport național.

Nu există deja prea multe săli în Bulgaria? Există multe săli de sport, dar domeniile în care se dezvoltă industria fitnessului nu sunt mici. Cross fit, antrenament de grup, culturism, powerlifting etc. Principiul economic al cererii și ofertei își ajustează în mod firesc numărul.

Locuiești în Vegas și Ruse, unde oamenii sunt „mai pasionați” de culturism și antrenamente de fitness și unii oameni diferă de alții în ceea ce privește motivația? „Pe foc”, nu mai auzisem cuvântul acela de multă vreme. Lucrurile stau altfel. Aici, în Statele Unite, oamenii merg în masă la saloanele de greutate. Și așa este cu toate vârstele. Putem spune că fitnessul este ca un sport național și tot mai mulți oameni sunt implicați în el.
Lucrurile merg bine și în Bulgaria. Mulți tineri sunt „pasionați” și este la modă să faci acest lucru, precum și să postezi fotografii cu prânzul pe internet.

Acest lucru nu este popular în rândul persoanelor în vârstă din Bulgaria și gândirea este încă la nivelul: „Este mai bine să sapi pe câmpuri, în loc să ridici aceste fiare de călcat”. Este păcat. Oamenii ar trăi mai mult și mai ușor, în loc să stea pe coniac omniscient.

Asta se va schimba când vom ajunge la vârsta lor. Înlocuirea generațiilor va face treaba fără efort din partea noastră.

Vă ocupați profesional de Coaching - nutriție, antrenament, obiceiuri ... Așa este. Acesta este modul meu de a fi util oamenilor și de a simți că ceea ce fac este benefic. Mă ajută să mă gândesc mai puțin la mine.

Cine plătește un preț mai mare, persoanele care fac mișcare și urmează o dietă sau cei care nu au grijă de corpul lor prin mișcare și dietă? Cel mai mare preț îl plătesc cei care nu încep. În ceea ce privește coaching-ul, coaching-ul sau auto-promovarea, cred că antrenamentul regulat cu greutățile și cultura nutrițională îmbunătățesc calitatea vieții mai mult decât instrumentele chirurgicale sau produsele farmaceutice.

Poate vreun organism să cedeze după regimul potrivit, dieta, exercițiile fizice și să devină sculptat ca un culturist? Nu orice corp se poate dezvolta proporțional cu nivelul „Domnului Olympia”, dar fiecare corp se poate îmbunătăți dramatic. Mai important este ceea ce învață sportul, și anume faptul că fără diligență nu există niciun rezultat.

Care este părerea dvs. despre suplimentele alimentare și fac parte din dieta corectă? Cu ceva timp în urmă am avut un articol care se numea așa. În funcție de regimul strict la nivel de sportiv, cel mai probabil va trebui să utilizați suplimente pentru a adăuga substanțele nutritive lipsă din grupele de alimente izolate. Pentru persoana de zi cu zi care are o carte de fitness, nu este. Va trebui să se concentreze asupra dezvoltării forței sale, mai întâi, organizării meselor, al doilea, odihnei, al treilea. Atunci când acești trei factori nu sunt prezenți, utilizarea suplimentelor alimentare în contextul culturismului va fi o risipă de bani. Nu există încă o pastilă magică!

Contează de la ce vârstă ar trebui să se antreneze oamenii? Din punct de vedere al științei la orice vârstă este bine să începi. Ceea ce ar fi diferit este abordarea pentru diferite grupe de vârstă. La copii, de exemplu, datorită glandelor sudoripare slab dezvoltate și, respectiv, capacității reduse de a se răcori, exercițiile ar trebui să aibă o intensitate redusă sub formă de joc și exerciții pe sol, cum ar fi gimnastica. Pe de altă parte a spectrului, contrar logicii populare, persoanele în vârstă din a treia fază a vieții nu ar trebui să se concentreze pe exerciții fizice ușoare. Mai degrabă, dacă sunt încă sănătoși, ar trebui să înceapă să ridice greutăți pentru a menține pierderea progresivă a masei musculare care apare invariabil odată cu vârsta. Deci, răspunsul este da, dacă vârsta este luată sub atenția informată a unui specialist, atunci la orice vârstă puteți începe să faceți elemente de culturism care alcătuiesc corpul, funcțiile și sistemele sale.

Cea mai mare realizare a dumneavoastră în plan personal și profesional este? Că de dimineață până seara fac doar ceea ce vreau și consider important. Nimeni nu-mi spune ce să fac. sunt liber.

Ce le-ați sfătui pe cititorii revistei Ambition? Nu știu despre sfaturi, dar aș dori să împărtășesc următoarele: Dacă ne concentrăm pe un singur lucru la un moment dat, atunci realizarea acestuia este o chestiune de timp.

Ți-a plăcut acest articol?

Veți găsi 50 dintre cele mai bune interviuri ale noastre în cartea noastră „Povești inspirate ale bulgarilor de succes”.