Dulapul sufletului: supraponderal - protecția psihologică a corpului

dulapul

Când o persoană învață să se iubească așa cum este, începe cea mai importantă și mai lungă călătorie către sine

Din ce în ce mai des observăm oameni obezi în jurul nostru. De obicei, îl acuzăm de mâncare rapidă sau ambalată, dezechilibru hormonal, lipsă de mișcare și sport. Toate acestea sunt adevărate, dar de foarte multe ori baza supraponderalității este stresul. Când corpul este supus mult stresului, începe să se îngrașe, care este reacția sa de protecție. De exemplu, uneori oamenii fac teste hormonale, care arată că totul este normal și nu există niciun motiv real pentru a preveni pierderea în greutate, iar urmarea unei diete grele nu funcționează din nou. Aceasta zdrobește atât voința, cât și psihicul omului.

Vă voi povesti din nou despre sufletul uman. Poate părea ciudat, dar joacă un rol major. Dacă nu-ți place corpul tău, te plângi în permanență despre el, nu-l iubești, îl respecți și nu-ți pasă de el, va veni reciproc și nu vei arăta și simți cum vrei. De multe ori se va îmbolnăvi și va ceda dificultăților. De foarte multe ori nu o vei simți ca a ta.

Procesul real de slăbire începe cu luarea acestuia. Când o persoană își acceptă corpul și învață să se iubească pe sine așa cum este, începe cea mai importantă și mai lungă călătorie către sine.

Acesta nu este un proces ușor, mai ales când ați trecut oglinda acasă de mult timp cu teamă și dezgust că nu există nicio urmă a persoanei pe care ați fost-o cândva. Este greu când nu te-ai întrebat de ani de zile „Ce iubesc cu adevărat?”, „Ce îmi place cu adevărat?” Este ca și cum ai învăța să mergi din nou.

Acest proces este cu adevărat dificil și implică curățarea contactelor „otrăvitoare”, a relațiilor stresante și a sentimentului că îi datorezi oamenilor care stau la baza gândirii umane: „Trebuie să fac asta pentru că alții se așteaptă de la mine, în ciuda faptului că nu-mi place deloc. "

Cel mai important lucru pe care trebuie să-l faci este să scapi de nesfârșitul „trebuie” și „trebuie să”. Nu ai nevoie de nimic. Trebuie doar să fii fericit cu tine însuți.

Plimbările în natură, meditația, păstrarea unui jurnal și stabilirea unor sarcini zilnice mici pe care să le îndepliniți au un efect bun asupra legăturii dvs. cu voi înșivă. Doar atunci când înveți să „auzi” sufletul tău poți începe o dietă și un regim de exerciții fizice care să susțină fizic munca spirituală pe care ai făcut-o până acum.

Ca început pentru o călătorie lungă, vă sugerez să citiți o parabolă veche despre fericire.

Cămașa fericirii

A trăit în timpuri străvechi prin unsprezece mări, nouă munți și o sută trei păduri, cel mai bogat conducător din lume. El a fost numit „regele regilor” pentru că în tezaurele sale erau comori uriașe și nenumărate și niciun alt rege nu avea asemenea comori.

Armata sa era cea mai puternică de pe pământ și nu exista nicio forță care să o poată învinge. Grădinile sale erau pline de cele mai rare flori care au crescut vreodată pe pământ, iar peștii din mările apropiate și îndepărtate înotau în lacuri minunate. Păsările cântau cu voci magice pe crengile copacilor. Palatul era imens și construit de meșteri meșteri. Totul era rafinat și împânzit cu pietre prețioase.

În tezaurul acestui conducător erau comori din toate colțurile lumii, precum și din adâncurile oceanului. Și-a plimbat camerele toată ziua, fluturând halatul roșu de catifea, coroana legănându-se pe cap și a meditat. Într-o zi a eșuat și a convocat consiliul suprem al regatului.

- Te-am adunat aici pentru că vreau să te întreb ceva. Am toate comorile din lume. Cele mai frumoase grădini și flori minunate, păsări care cântă cu voci magice, săli de aur și smaralde, dar inima mea nu se simte fericită. De ce nu sunt fericit?

Întrebarea lui a atârnat în aer, iar înțelepții și-au plecat capul. Nimeni nu știa de ce. În acel moment, înțeleptul, care se uita de obicei la cer, se uită la regele său și spunea:

- De ce nu esti fericit? Nu ai cămașa fericirii.

- Unde este cămașa asta? Aduceți-l imediat! a poruncit regelui.

- Nimeni nu-l poate găsi. Trebuie să-l căutați în lume. răspunse înțeleptul.

Zis, gata. Regele s-a deghizat ca un negustor obișnuit și a plecat. A călătorit mult. A cunoscut mulți oameni. Toți chestionați:

- Ai întâmplător să ai cămașa fericirii? - dar nimeni nu știa unde este.

- Ești o persoană fericită? „Dar nimeni nu a spus că se simte așa”.

El i-a întrebat pe regi și negustori bogați. El i-a întrebat pe căpitanii de navă și pe artizani, dar nimeni nu a fost atât de fericit să o aibă. Și într-o zi călduroasă, traversând un câmp, a văzut un om săpându-și câmpurile. S-a oprit lângă el și a spus:

- Esti fericit?

Bărbatul și-a ridicat fruntea obosită, l-a privit și a răspuns:

- Sunt cea mai fericită persoană de pe pământ!

- Și cum? Ce te face atât de fericit? Te rog răspunde-mi.

- Uite, acolo, lângă râu, este casa mea albă, îngrijită. În ea sunt iubita mea soție și tânărul meu fiu. Lucrez pământul pentru ei și asta mă umple de fericire.

Atunci regele bogat s-a bucurat.

- Am traversat multe țări și căutam o persoană fericită. Te rog, dă-mi cămașa ta de fericire.

Omul i-a aruncat o privire și a spus:

- Mă bucur, dar nu am cămașă.

Astfel, conducătorul a învățat un adevăr simplu: fericirea este locul inimii tale.

Nu sunt necesare bogății sau palate pentru a experimenta adevărata fericire.

Este doar pentru inimile umane care sunt capabile să iubească, chiar dacă nu au o cămașă pe spate.

Studioul de sănătate mintală al terapeutului Stefka Petkova din Plovdiv este situat pe strada Konstantin Gerov nr. 10.
Telefon de contact: 0887492930