Lipsa somnului poate provoca modificări ale activității creierului care îi determină pe oameni să mănânce mai mult, arată noi date.
Studiile anterioare au găsit deja o legătură între reducerea duratei de dormi și creșterea rapidă a obezității în țările industrializate, dar până acum oamenii de știință nu au putut explica de ce este așa.
Utilizarea unui dispozitiv de imagistică prin rezonanță magnetică, cercetătorii de la Universitatea din California au studiat funcțiile creierului a 23 de persoane, lipsit de somn. Activitatea de creierul dintre acești oameni a fost urmărit de două ori după o noapte întreagă în care au dormit și o noapte în care nu au reușit să clipească.
Privarea de somn a fost observată în zonele cortexului cerebral care au evaluat sațietatea, și în același timp, zonele asociate cu dorințele irezistibile au fost puternic stimulate. „Am făcut o altă descoperire interesantă care cele mai calorice alimente sunt căutate în special de persoanele private de somn", a spus dr. Matthew Walker, unul dintre coautorii studiului.
Potrivit acestuia, un somn adecvat „permite un control mai bun al greutății prin mecanisme din creier care răspund la alegerea adecvată a alimente".
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) peste o treime din persoanele în vârstă de peste 20 de ani din lume sunt supraponderale, iar în ultimii 30 de ani numărul lor s-a dublat la 1,5 miliarde.
Citeste mai mult:
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- Băutura dietetică la cartofi prăjiți sau desert duce la creșterea în greutate
- Obțineți un corp ca Jaime King cu aceste 10 sfaturi pentru o alimentație sănătoasă de vară
- Băuturile dietetice duc la creșterea în greutate
- De ce tot mai multe femei își doresc să obțină un corp muscular masculin
- De ce femeile peste 50 de ani nu trebuie cântărite Sănătoase