2012

Știm cu toții că fumatul crește riscul unei serii de boli grave. Dar suntem conștienți că fumatul a câteva țigări pe zi ne poate deteriora grav mușchii? Rezultatele unui studiu arată că persoanele care au fumat activ pentru cea mai mare parte a vieții la vârsta de 60 de ani au cu aproximativ 25% mai puțină masă musculară decât nefumătorii de aceeași vârstă.

Deși studiul a fost realizat în rândul persoanelor în vârstă, echipa sub conducerea căreia a fost realizat a spus că nu ar fi surprinși dacă rezultatele ar fi similare la persoanele mai tinere.

Acesta este un alt efect secundar periculos dovedit al țigărilor. Chiar și exercițiile fizice regulate nu îi ajută pe fumători să își mențină mușchii în stare bună pentru o lungă perioadă de timp. Unul dintre motive este că fumătorii au mult mai puțin oxigen în mușchi decât nefumătorii. Mai puțin oxigen înseamnă mai puțină energie, iar energia insuficientă înseamnă imposibilitatea antrenamentului prelungit.

În plus, s-a demonstrat că fumătorii suferă de dureri musculare mai des, deoarece celulele lor musculare sunt deteriorate. O altă problemă pentru iubitorii de țigări este riscul ridicat de a dezvolta lupus - o boală care afectează adesea articulațiile și face mișcările mult mai dificile.

Nu există nicio opțiune de a fuma și de a compensa daunele prin sport - procesul este ireversibil până la renunțarea la fumat. Și nu ne vom sătura să repetăm ​​că pentru un sport de corp frumos este la fel de important ca mâncarea. Chiar dacă mănânci sănătos, dacă mișcarea nu este suficientă, silueta dorită va rămâne visătoare. Dacă fumezi, sportul va fi o treabă dificilă. Pe care o alegi?

Marți, 3 aprilie 2012.

Mișcare pozitivă

Vrem să vă prezentăm un instrument nou și nu atât de folosit de noi, care ar fi util în lupta noastră.
Când vorbim despre lupte, nu trebuie să nu menționăm faptul că, atâta timp cât o desfășurăm, poate fi făcută mai distractivă și mai pozitivă. Este vorba de bicicletă.
Să ne uităm la beneficiile sale.

Viteza și manevrabilitatea:
A merge cu bicicleta este întotdeauna destul de plăcut. Ne oferă ocazia să ajungem mai repede la un anumit punct și, de asemenea, să îl părăsim rapid. Spre deosebire de mașini și motociclete, roata este mult mai silențioasă și mai manevrabilă. Oricine a mers cu bicicleta știe că este extrem de ușor să călătorești pe poteci de pădure, alei înguste și străzi ale orașului.
Când efectuați acțiuni de propagandă: lipirea de autocolante, acțiuni de pulverizare, inclusiv acțiuni violente - cu bicicleta puteți parcurge destul de repede o distanță lungă fără a intra în ochii oamenilor obișnuiți sau ai persecutorilor.
Desigur, pentru ca aceste acțiuni să aibă loc, apariția noastră nu trebuie să fie radicală. Orice haine care ne arată opiniile politice ne vor trăda! Prin urmare, purtarea lor în timpul acțiunilor este complet interzisă!
De asemenea, este obligatoriu să purtați pălării, glugi sau măști pentru a acoperi fețele în timpul acțiunii.
Când desfășurăm o acțiune, bicicleta ne poate ajuta să găsim „prieteni temporari” care folosesc și biciclete și cu „ajutorul lor” să ne înșele pe urmăritori.

Duminică, 1 aprilie 2012.

Alege libertatea! Nu repeta greșelile altora!

Sâmbătă, 31 martie 2012.

Petrovszki Attila - un adevărat exemplu NS

El este cunoscut de majoritatea publicului nostru, dar dacă mai sunt cei care nu sunt familiarizați cu personalitatea sa, atunci iată locul pentru a citi despre el. Se numește Petrovszki Attila și este un luptător MMA și activist NS. Acest lucru nu este diferit de numeroasele din comunitatea noastră care concurează în acest sport, dar puțini oameni știu că, pe lângă Skinhead, el este și Straight Edge.

În acest articol vom cita câteva dintre declarațiile sale din diferite interviuri.

„În ceea ce privește problema Straight Edge, este un mod de viață care se concentrează pe toate calitățile pozitive. Pentru mine, Straight Edge înseamnă:
- să stai departe de drogurile legale și ilegale;
- a nu accepta desfrânarea ca pe ceva normal, de aceea nu accept contactele sexuale trecătoare, deoarece acestea ne echivalează cu comportamentul animalului și valorile vieții sunt pierdute. Femeile trebuie să înțeleagă pentru ce sunt cu adevărat aici, nu să creadă că sunt doar un obiect sexual. ”.

„La sfârșitul anilor ’90 ZOG m-a trimis după gratii, apoi am avut mult timp să mă gândesc la problemele societății noastre. Una dintre ele a fost beția - am văzut cum tinerii noștri nu se puteau controla sub influența alcoolului, iar acest lucru este în dezavantajul nostru. Datorită lui Straight Edge, am găsit o soluție la această problemă și am cunoscut natura mea. ”

Vineri, 30 martie 2012.

Mulțumesc!

REȚINEȚI: DISTRIBUȚIA ARTICOLELOR ESTE CEL MAI ELEMENTAR PE CARE O POT FI Oricine ÎN TIMP AȘEȘTAT!
CHIAR CĂTRE DESCĂRCAȚI ÎN FATA COMPUTERULUI DUMNEAVOASTRĂ, PUTEȚI FACE LUCRURI DETERMINANTE!

Miercuri, 28 martie 2012.

Straight Edge

Marți, 27 martie 2012.

O mare bulgară

Coeziunea naționalistă

„Naționaliștii au datoria de a-i ajuta pe naționaliști”. Aceasta este o axiomă. Naționalismul nu trebuie exprimat pe un singur tricou, insignă și tatuaj. Nu trebuie să fie doar o luptă pe internet sau o schimbare de statut pe social media. Naționalismul este mai presus de toate o luptă și un ajutor: ajutor pentru propria națiune, țară și tovarăși de arme.

Trebuie să se înțeleagă o dată pentru totdeauna că nu te poți numi naționalist dacă nu lucrezi colegial cu prietenii tăi. Dacă prietenul tău este arestat, rănit sau din alt motiv îl obligă să-ți ceară ajutorul, atunci ești obligat să-l ajuți. Nu se pot accepta scuze! Ori ești un adevărat naționalist sau nu ești. Nu există cale de mijloc! O jumătate naționalistă nu există!

Înțelegeți că suntem în război. Naționaliștii luptă pe diferite fronturi: unii legal și alții ilegal. Cu toții luptăm pentru viitorul națiunii. Luptați-vă cu frații noștri indiferent de organizația din care fac parte sau de ce cărți de membru au în buzunar. Lupta este comună și trebuie să fim toți uniți!
În ultimii ani, sistemul de stat a fost valorificat într-o adevărată vânătoare a naționaliștilor. Numai cu forțele noastre unite ne vom opune.
Noi naționaliștii, care suntem liberi, avem datoria să ne ajutăm soldații capturați! Oricine nu vrea să accepte această dogmă trebuie să renunțe. Pentru că atunci nu va fi un adevărat războinic, nu va fi un adevărat naționalist. Soldații nu sunt lăsați niciodată în necazuri!

Unii dintre voi ar putea ignora aceste cuvinte, dar nu uitați că niciunul dintre noi nu este asigurat și nu se știe dacă vom avea nevoie de ajutor. Și ce crezi: te-ar ajuta cineva, din moment ce tu nu ai ajutat pe nimeni?

Luni, 26 martie 2012.

Bulgarul înainte și acum - o analiză comparativă

Când duc caseta înapoi la evenimentele istorice din țara noastră legate de luptele și idealurile femeilor, găsesc multe mari bulgare care au acționat fanatic și idealist. Exemple de astfel de femei sunt: ​​Mara Buneva, Ekaterina Simitchieva, Raina Knyaginya, Kotsa Hadzhova, Dolya Bambilova, Ekaterina Arnaudova, Mencha Karnicheva, Tonka Obretenova și multe altele, ceea ce ne va dura mult dacă trebuie să le enumerăm separat.

Mara Buneva, care, în plină zi, l-a împușcat pe torționarul studenților macedoneni din Skopje - Velimir Prelic - și apoi și-a pus capăt vieții. Ultimele ei cuvinte au fost: „Îmi iubesc patria”.

Ekaterina Simidchieva, care în absența bărbaților din Kumanovo (pentru că erau adunați într-un singur loc și înconjurați de asasini turci), ea a condus zeci de femei care au înlocuit partea masculină a populației și a început să apere biserica bulgară, pe care turcii doreau să o închide. Multe femei care au rezistat au fost rănite în această luptă. Dar cel mai mult a suferit liderul nemulțumirii populare, profesoara Ekaterina. Era însărcinată și această lovitură i-a cauzat o moarte recentă.

Raina Prințesa, care a cusut principalul steag insurgent al districtului revoluționar Panagyurishte pentru răscoala din aprilie. În ziua anunțării răscoalei, ea a fluturat-o împreună cu Benkovski. Pe atunci avea doar 20 de ani.

Kotsa Hadzhova din Struga a fost liderul a 6 grupuri de femei în 1902-1903 și s-au dovedit a fi la fel de mari ca și curierii. În timpul răscoalei, au reușit să poarte multe puști și muniție.