Strângerea și modelarea corpului pentru a spune „WOW”!

modelarea

Nu există oameni ideali, toată lumea știe asta, dar se poate obține o figură ideală. Cu toate acestea, acesta este rezultatul multor eforturi, perseverență și uneori lipsuri.

Dacă nu încetați să vă străduiți pentru perfecțiunea corpului, opriți foamea, dietele dureroase și gândiți-vă la strângerea și modelarea corpului, cosmetice și exerciții.

Parametrii pentru fata perfectă:

Există multe formule pentru calcularea parametrilor ideali ai figurii feminine. Cel mai simplu mod de a afla greutatea ideală este în kilograme împărțite la înălțimea în metri pătrate.

Această formulă este cunoscută sub numele de Indicele Masei Corpului (IMC) sau Indicele Quetelet. De exemplu, greutatea femeilor 65 kg., Înălțimea 1,75 m, în timp ce IMC = 65/1,75², deci norma IMC = 21,2 este indicele de masă corporală de la 19,5 la 22,9 pentru femeile cu vârsta de cel mult 25 de ani pentru femeile tinere la 25 de ani ani IMC normal poate fi de până la 25,9. În plus față de greutatea unei figuri perfecte, sunt caracterizați diferiți parametri, și anume proporțiile corecte.

Cifra ideală pentru fată, potrivit bărbaților, este că forma sa seamănă cu o clepsidră. Talie subțire, șolduri rotunjite și sâni remarcabili - la asta visează toată lumea.

Cel mai bun raport talie-șold este considerat a fi 0,7. Pentru a vă înțelege propria relație este necesar să împărțiți circumferința taliei în centimetri la șolduri în centimetri.

Dar cu atât de multe numere, iată cum să deveniți femeia perfectă:

Nu trebuie să depui eforturi mari pentru a deveni fata perfectă. Suficient ca să mănânci corect, să ai grijă de tine, să faci sport.

O alimentație adecvată include consumul de alimente sănătoase, inclusiv suficiente fructe și legume. Renunțați la mâncarea rapidă, limitați alimentele dulci și amidonase. În plus, ar trebui să beți 2 litri de apă pe zi. Aplicați câteva exerciții mai potrivite decât fitnessul, aerobicul, unii preferă yoga.

Dacă acordați o atenție serioasă sănătății și siluetei dvs., strângând și modelând corpul, puteți obține corpul perfect al viselor voastre. Când femeile își iubesc și își îngrijesc propriile corpuri, ele devin perfect incomparabile, atât din exterior, cât și din interior. Vă dorim sănătate spirituală și fizică!