pielea

Vă recomandăm:

Există mai multe moduri de a strânge pielea după ce ai slăbit. După ce grăsimea se topește, pielea poate rămâne lăsată și este posibil să nu arăți așa cum vrei, în ciuda eforturilor depuse. Pentru a începe să arăți o piele sănătoasă și tonifiată, este bine să urmezi exemplele pe care le oferim.

1. Nu face diete yo-yo

Aveți nevoie de o soluție permanentă, nu temporară și variabilă ca acest tip de dietă. Cu ele, pielea se schimbă constant - mai întâi se micșorează, apoi se relaxează.

2. Nu încerca să slăbești prea repede

Singura modalitate de a nu slăbi excesul de piele după ce ai slăbit este să slăbești încet și uniform. Pierderea rapidă în greutate nu este un proces natural și, prin urmare, pielea cade și își pierde elasticitatea, iar recuperarea este foarte lentă.

3. Folosește un exfoliant

Exfoliați în mod regulat pielea cu produse cosmetice adecvate. Potrivit experților, frecarea pielii cu un exfoliant crește fluxul de sânge către piele, iar circulația crescută are ca rezultat o piele suplă și sănătoasă.

4. Antrenează-te cu greutăți
Exercițiu cu gantere pentru a accelera pierderea în greutate. Este suficient să te antrenezi de trei ori pe săptămână. Construirea unei mase musculare tonifiate sub piele va ajuta pielea să arate fermă și sexy.

5. Bea apă în mod regulat

După cum știm cu toții, omul conține multă apă și toate procesele vitale depind de cantitatea sa. La fel este și cu pielea - are nevoie de apă pentru a putea arăta elastic și neted

6. Creșteți aportul de proteine

Consumați alimente care conțin proteine ​​vegetale deoarece sunt implicate în construirea masei musculare. Va face pielea să arate tonifiată. Proteina vegetală conține colagen și alți nutrienți care fac pielea elastică.

7. Evitați alimentele bogate în grăsimi
Consumul de prea multe grăsimi are un efect negativ atât asupra reducerii greutății, cât și asupra vederii sănătoase a pielii...

8. Evitați sulfații
Majoritatea detergenților, cum ar fi șampoanele și săpunurile, folosesc sulfați pentru a spuma mai mult. Privează pielea de umezeala necesară și o fac să arate uscată și iritată.

9. Nu mergeți la solar

Dacă vrei să te bronzezi, nu te duce la solar, pentru că, deși pielea ta va arăta mai fină și mai fermă, nu este bine pentru ea. Folosiți protecție solară și coaceți pe plajă. Acest lucru va strânge pielea mai repede și va reduce riscul de boli de piele.

10. Clătiți bine după baie în piscină

Excesul de clor dintr-o piscină sau jacuzzi usucă pielea, făcând-o mai puțin elastică și mai greu de recuperat după pierderea în greutate. Dacă înotați în mod regulat pentru a vă întreține, asigurați-vă că vă scăldați regulat după ce ați părăsit apa tratată a piscinei.