Ți-ai pus o nouă provocare?

împreună


Cum dietăm în subiectul nostru:

1) Oricine, indiferent de regimul pe care îl aplică, ar trebui să adere.

2) Când vrem să raportăm realizările noastre la scară și să includem rolul contorului.

3) Toată lumea să împărtășească dieta și regimul de exerciții fizice pe care le aplică.

4) Orice „pentru” și „împotriva” alimentelor, despre impactul greutății și sănătatea noastră care trebuie discutat și
impartit.

5) Nu există restricții pentru participanți, nu există restricții cu privire la cine aplică regimul respectiv

6) Împărtășiți, împărtășiți, împărtășiți indiferent de ce, deoarece doar prin sprijinul celorlalți care se luptă cu el, rezultatul este garantat.

Multe minusuri de centimetri și kilograme și multe plusuri (sub formă de piese, nu de dimensiuni) în dulapuri, fete

Scopul meu până la 14.02 (mai degrabă până pe 12, dar hai acum 2 zile, nu vom face o problemă) a fost de -5 kg, dar nu le voi atinge.
Așa că mă potrivesc cu -3 kg. până la 14.02.
Și încă -3 kg. până la 08.03.

Și de la mine pe subiect.

Nu-mi stabilesc obiective specifice, ferme, pentru că ele funcționează invers.
Adică îmi spun „Până la sfârșitul lunii vreau să slăbesc 2 kg!”, O garanție că începând de a doua zi voi urmări super foamea și mă voi gândi doar la mâncare.

Mulțumim pentru noul subiect! De asemenea, mă implic - întrucât nu am stabilit un termen, obiectivul final - să scad sub 70 de kilograme.

Dimineața am mâncat grăsimi. Trei ouă, avocado, unt și brânză. Spre surprinderea mea, nu m-am simțit atât de plin pe cât mă așteptam, am adormit și am început să mă plictisesc. Nu mi-am făcut antrenamentul. Fie (care sunt pe VMnNvh), felicitări pentru rezultatele obținute, vă mulțumesc pentru faptul că ați reușit să vă regăsiți regimul, dar asta nu este pentru mine.
Cred că voi continua la început, ca și înainte, doar prin reducerea cantităților. Antrenament-pe stomacul gol, mănânc-încep să mă plictisesc foarte mult și nu ajung la antrenament: pace:

Zizu

Caisă, îți ia timp să începi să te simți plin la VM. Cât de mult va fi depinde de corp și de aderența strictă. Deoarece vă ajută cu siguranță să vă atingeți limita B, unde coborâți amândoi și nu vă este foame. Nu merge întotdeauna în câteva zile. Am vrut să vă scriu și despre slănina cu mirodenii, se mănâncă așa, nu se curăță. Îmi fac temele când sunt bolnav.

Au fost comentate exercițiile pentru începători de R. Ilieva. Vechiul program pentru începători supraponderali este mai bun. Nu este rapid și este bine explicat. Am făcut-o fără cardio. Dar acum sunt atât de deconformat încât îmi va fi dificil.

Îmi pare foarte rău că nu sunt la Sofia. Aș merge direct la Jabot pentru un regim și antrenament. Nu voi comanda online în această etapă, deoarece nu am încredere că o voi respecta. Ţâţe, și aș cere o zi exemplară

Pentru mine, situația este tragică. Mi-am depășit vârful kg. Nu voi stabili obiective înalte pentru a nu aluneca din nou. Obiectiv pentru 14.02. să cadă sub 90 kg.

Pagina 1 din 51

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.