împreună

Zizu, vei împărtăși ce provocări există? Am decis să experimentez în timpul postului, cu mese fără gluten, supe și mai multe smoothie-uri.

Soare, nu merge împotriva ta și a corpului tău. Probabil că nu suporti apa singură chiar acum. Încercați sucuri sau repede.
Pentru mine, repede este o opțiune foarte bună, care mă afectează bine, dar dacă mănânc noaptea târziu și mai mult, nu pierd.

Mănânc de trei ori pe zi de o lună pentru a experimenta corpul meu și, pe lângă greutatea constantă din stomac și lipsa de energie, sunt și în sus și în jos.

Și mănânc de trei ori pe zi, cu porții normale de mâncare, fără intermediari și mâncare excesivă. Aparent corpul meu iubește ordinea și monotonia, se adaptează și îi place.
Când eram în tabere, vacanțe, brigăzi cu trei mese pe zi reglementate, întotdeauna mă întorceam ușurat cu 2-3-4 kg.