subiectul

Am urmărit deserturile Atkins Endulge pe Amazon cu aproximativ un gram sau două de carbohidrați neti și intenționez să comand. Apoi îmi strig „ce, oricum nu-mi plac deserturile?!”. În caz contrar, există o mulțime de lucruri frumoase din această serie.
Blackie, cetoza. cetoza. Acum este atât de greu pentru mine și nu știu cum am reușit să trăiesc în cetoză aproximativ o lună și jumătate vara.

Încep cu 6 km. Alergatul astăzi este una dintre cele două zile ale anului când decid să mănânc pește (și apoi îmi pare rău săptămâni întregi. Miroase pentru mine și gata!).

Cupidon, vindecă-te repede! Ia vit. C de 1000 de unități și du-te la percuție; dacă îți este mai ușor, îl vei folosi.

Lidl are săptămâna xxl și trei cutii de hering în sos de roșii sunt 5,50
Am avut asta la micul dejun, la prânz - ouă fierte 2 și aripi de pui 3
laptele și îl voi scoate, un brie îl termin azi și până la jumătatea lunii februarie fără
Beep-uri, sunt aceleași https://www.iherb.com/pr/atkins-endulge-caramel-nut-chew-5-bars-… & gclsrc = aw.ds

noroc, Amur - pentru a-ți reveni repede, au spus mâine zăpadă, poate la Plovdiv

Este complicat în zonă, dar nu atât. Trebuie să vă obișnuiți cu măsurarea și reglarea. Momentan iau 11 blocuri, dar micul meu dejun este mic, poate pentru că mi-e foame la 11. Mai adaug ceva mâncare, haha.

Zizu, ce ai la micul dejun, de exemplu? Micul dejun este de obicei 2 blocuri și mă satisface complet până la prânz. Astăzi, de exemplu, am avut smântâni cu coji de pe site-ul Katinei și 200 de grame de fructe. Cantitatea nu a ieșit prost. La prânz am o salată verde cu somon afumat, porumb și măsline - de asemenea o cutie solidă, pentru că nu consider salata verde și este voluminoasă. Pentru după-amiaza - „felii” de tărâțe cu șuncă și brânză de vaci cu 100 de grame de struguri. În această seară - antrenament cu elastice și apoi să mănânc nu știu. Aseară am mers cu un pahar de chefir. Greutate - fără modificări.

Жαнα, ca mica ta comoară să fie vie și sănătoasă! Pentru o dietă trebuie să alegeți în funcție de gust și atitudine. Vom susține orice alegeți aici.

tissi, succes cu noul loc de muncă!

Жαнα, mai alăptezi Dacă alăptați, nu începeți o dietă perturbatoare sau o dietă care să excludă grupuri de nutrienți. Cel mai bine ar fi să reduceți ușor cantitățile și dacă ați mâncat alimente proaste până acum, dacă le eliminați și începeți să mâncați curate - carne, salate, fructe etc., veți avea un efect.

Dacă nu alăptați, atunci puteți începe orice regim, dar poate că cei cu multă foame ar fi dificil pentru dvs., deoarece bebelușul va dori să aibă putere. Deci, o opțiune mai ușoară.

Oh, am găsit informații pe acest bar. dar el este o adevărată bombă cu calorii.
426 calorii la 100 g, 60 g carbohidrați. compoziția sa doar făină și zaharuri. Este mai degrabă ca o prăjitură simplă, nu tocmai un baton de proteine.

Am găsit un fel de baton proteic, dacă găsesc o imagine, o voi posta. Și un biscuit proteic.

Aici, acesta este biscuitul, într-adevăr proteina este cea mai mare ca compoziție.
https://www.ebag.bg/biskvita-fit-spo-proteinova-krem-i-steviia-4… otein-60-g/532803
Și aceasta este bara de proteine. există de fapt diferite tipuri.
Dar într-adevăr proteinele sunt mai mult decât carbohidrații și grăsimile.
https://bodyconstructor.com/pictures/pic_big/gallery/IMG_DEC_2014/Active.jpg

Mi-am propus să ajung 59,9 kg până pe 14 februarie, adică. - 4 kg. Anul trecut, când mi-am stabilit obiective pentru 14 februarie, le-am îndeplinit, iar acum sunt și eu strict, așa că sper să am voința de a rezista tentațiilor.

Nu sărbătoresc ceva special pe 14 februarie, că trebuie să fiu într-o rochie specială, de exemplu, îmi place doar că este la mijlocul lunii februarie, iar apoi la sfârșitul lunii martie avem zile de naștere, așa că mi-am împărțit goluri în două, unul până la 14 februarie și unul până la sfârșitul lunii martie.

Bara de Sys L-am mâncat exact o dată pentru că am fost înșelat de poza din față. L-am cumpărat și am văzut conținutul, așa că l-am mâncat de trei ori - 3 zile. Apoi zahăr, apoi făină, apoi calorii (pe care, în general, nu le număr).

Dintre barele pe care mi le permit este primul biscuit Amur. Conținutul meu este ok, dar gustul meu este simplu. Fitspo mai are o bară, care amintește foarte mult de Marte, este, de asemenea, cu stevia. Recent, au lansat ceva de genul Snickers, din nou cu foarte puțin zahăr și mai ales stevia, dar nu l-am mâncat.

Din barurile de fitness vă recomand Quest Bar, care are 1 g zahăr. Prețul este mare, dar merită fiecare mușcătură.

Îmi plac și fursecurile și smântâna Pure Nutrition, dar există mai mult zahăr acolo.

Pagina 36 din 50

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.