Boabe Acai și suc de acai - care sunt beneficiile pentru sănătate?

care

Ai auzit de fructul acai? Doriți să aflați mai multe despre beneficiile pentru sănătate ale fructelor Acai și sucului lor? Fructele Acai sunt publicitate pe scară largă de către comercianții care susțin că sunt unul dintre superalimentele de elită cu capacitatea de a încetini îmbătrânirea și de a pierde în greutate. Unii cultivatori folosesc acai în produse cosmetice. Dar există vreo cercetare care să susțină astfel de afirmații cu privire la beneficiile acai?

Ce sunt fructele de acai?

Acai este un fruct roșu-violet cu lungimea de 2,5 cm. Crește pe palmierul acai (Euterpe oleracea), o plantă nativă din America Centrală și de Sud. Este o rudă a afinelor și a afinelor, precum și a altor fructe violet închis.

Studiile asupra fructelor de acai s-au concentrat asupra potențialei lor activități antioxidante. În teorie, o astfel de acțiune ar putea preveni bolile legate de stresul oxidativ, cum ar fi bolile de inimă și cancerul.

Sunt fructele acai sănătoase?

Acai conține mai multe substanțe numite antocianine și flavonoide.

Cuvântul antocianină provine din cele două cuvinte grecești „plantă” și „albastru”. Antocianinele sunt responsabile de colorarea roșu, violet și albastru în multe legume, fructe și flori. Cele mai bogate alimente antocianice, precum afine, struguri roșii, vin roșu și acai, au o culoare foarte bogată, care variază de la violet închis la negru.

Antocianinele și flavonoidele sunt antioxidanți puternici care ajută organismul să se protejeze de factorii de stres din viață. Ei sunt, de asemenea, implicați în sistemul de apărare al corpului. Radicalii liberi sunt subproduse dăunătoare pe care organismul le produce. O dietă bogată în antioxidanți ar putea preveni procesul de îmbătrânire și procesele de boală prin neutralizarea radicalilor liberi.

Prin limitarea abilităților distructive ale radicalilor liberi, antioxidanții ar putea contribui la reducerea riscului anumitor boli precum bolile de inimă și cancerul.

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale fructelor acai?

Unele studii arată că pulpa fructului acai are capacități antioxidante foarte mari datorită unui conținut mult mai mare de antioxidanți decât în ​​afine și afine, zmeură, mure și căpșuni. Cu toate acestea, studiile sunt încă în desfășurare și nu există o opinie clară.

Oamenii mănâncă fructe acai din cauza diferitelor probleme de sănătate. Cu toate acestea, până acum nu se știe că fructele de acai au proprietăți benefice pentru organism, altele decât cele ale altor fructe similare.

Pot ajuta fructele de acai să slăbească?

Oamenii de știință învață din ce în ce mai multe despre funcționalitatea superalimentelor, cum ar fi fructele de acai. Deși acai a fost promovat ca parte a unor produse de slăbit, foarte puține studii au testat beneficiile acai pentru slăbire.

Până în prezent, multe studii susțin aderarea la o dietă bogată în antioxidanți. Nu există nicio îndoială că fructele roșii mici, ca unele altele, ajută la pierderea în greutate. Nu este încă clar dacă există ceva special în ceea ce privește capacitatea acai de a ajuta la pierderea în greutate.

De ce fructele acai sunt utilizate în multe produse cosmetice?

Unele produse cosmetice includ ulei de acai în conținutul lor. Acest lucru se datorează faptului că uleiul de acai este un adevărat depozit de antioxidanți.
Studiile arată că uleiul de acai poate fi o alternativă sigură la alte uleiuri vegetale tropicale utilizate în produse cosmetice, cum ar fi creme de față și corp, terapii anti-îmbătrânire, șampoane, balsamuri și alte produse. Chiar și în timpul procesării și depozitării pe termen lung, nivelul antioxidanților din uleiul de acai rămâne ridicat.

Fructele de acai și sucul lor au efecte secundare?

Dacă aveți alergie la polen sau hipersensibilitate la acai sau la alte fructe similare, probabil că ați dori să evitați acest fruct. Când este consumat cu moderație, este încă mai probabil să fie nesigur.