bază

Dezvoltată de mii de ani, medicina tradițională chineză este un sistem complex bazat pe factori precum filozofia, spiritualitatea, energia, relațiile, ciclurile și elementele naturii. Dar practic este doar un proces de menținere a echilibrului dintre minte și corp - Yin și Yang.

Medicina pe bază de plante din China este unul dintre cele mai mari sisteme de plante din lume, cu o tradiție continuă din secolul al III-lea î.Hr. Și totuși, în ciuda istoriei sale îndelungate, evoluează constant ca răspuns la condițiile clinice în schimbare. Acest proces continuă astăzi cu dezvoltarea tehnicilor și cunoștințelor moderne de diagnostic medical. Datorită abordării sale sistematice și a eficacității clinice, medicina chineză a avut o influență mare asupra teoriei și practicii medicinei orientale de secole, iar recent popularitatea sa a crescut rapid în Occident. Este încă o unitate medicală majoră în China și se practică în spitale publice alături de medicina occidentală.

Medicina chineză este un sistem medical complet eficient în tratarea unei game largi de afecțiuni. Include terapie pe bază de plante, acupunctură, dietoterapie și exerciții de respirație și mișcare (Tai Chi și Chi Gong). Una sau mai multe combinații pot fi utilizate în cursul tratamentului. Poate fi folosit de persoane de orice vârstă sau constituție. Pentru a selecta ierburile necesare, medicul va lua în considerare orice boală sau medicament anterior sau actual. Cu ajustări adecvate ale dozei și anumite condiții care trebuie stabilite de medic, copiii și femeile însărcinate pot fi, de asemenea, tratați cu ajutorul medicinei chineze.

Conform sistemului chinez, fiecare perioadă a anului corespunde unui anumit element (cum ar fi focul sau apa) și a două organe importante ale corpului. De aceea, în fiecare anotimp suntem predispuși la diferite afecțiuni. Acest lucru poate fi neutralizat cu ajutorul plantelor și a produselor din plante.

Ierburile chinezești sunt acum disponibile într-o serie de forme, tradiționale și moderne. În mod tradițional, ierburile uscate sunt preparate pentru a face ceai sau utilizate sub formă de tablete. Ierburile sunt adesea prescrise ca pulberi sau tincturi liofilizate uscate.

Subtilitățile medicinei de plante chinezești

Când mergem la dietă și nu ne vine în minte să ne uităm la calendar. Iar nutriționiștii estici sunt convinși că ceea ce este potrivit pentru vară nu este potrivit pentru iarnă. Primăvara corpul trebuie curățat, iar toamna să se „aprovizioneze” pentru iarnă. Nutriționiștii sunt convinși că ierburile și condimentele au un impact uriaș asupra Energiei noastre de viață (Qi) și ne permit să menținem echilibrul în corpul nostru cu puțini bani.

Vindecătorii chinezi împart produsele în „rece” - potrivite pentru primăvară și vară și „fierbinți” - necesare pentru toamnă și iarnă. În același timp, corpul primește maximă energie și substanțe nutritive. În plus, trebuie luate în considerare caracteristicile individuale ale organismului și condițiile și mediul de viață.

Ierburi de vară

Mentă - raceste corpul, deschide porii si favorizeaza arderea grasimilor, calmeaza nervii, amelioreaza tensiunea, imbunatateste somnul. Se fierbe 1 linguriță de frunze de mentă într-un pahar cu apă după 20 de minute, se strecoară și se beau câte 2 pahare în fiecare zi.

Păducel - calmează și îmbunătățește digestia. Bea tinctură de flori și fructe după-amiaza.

Ceea ce este o greșeală?

Dacă nu mâncăm suficient, ne scurtăm somnul. Drept urmare, vara devine un sezon de oboseală și pierderi excesive de energie. Dacă la aceasta se adaugă alimente fierbinți, grase, alcool, zahăr și cofeină, va apărea o „supraîncălzire a sistemului”. Simptomele includ dureri de cap, sete severă, greață sau senzație de foame. Alimentele și băuturile reci pot, de asemenea, să tulbure echilibrul, „supa din oală se va opri din fierbere”, va duce la indigestie, diaree, somnolență, oboseală și scăderea imunității.

Care este corect?

Pentru menținerea și restabilirea echilibrului este necesar să consumați fructe și legume crude, salate, leguminoase, carne albă. Mâncarea trebuie să fie la temperatura camerei. După prânz, odihniți-vă 2-3 ore.

Ierburi de toamnă

Diavolul - încălzește, îmbunătățește respirația și digestia. Beți zilnic 1 până la 3 căni de tinctură în bolile respiratorii cronice și în cantități mai mici - pentru prevenire.

Usturoi - util în tendințe de răceli, fluctuații ale tensiunii arteriale, colesterol ridicat, tulburări circulatorii, artrită. Mănâncă-l crud cât mai des posibil.

Ceea ce este o greșeală?

De multe ori nu ne putem obișnui cu stilul de vară de a mânca, iar în toamnă există și legume și fructe. Multora dintre noi nu le este greu să le pregătim și să le mâncăm crude, dar chinezii cred că acest lucru nu este pe deplin corect.

Care este corect?

Când vine toamna, treceți la mâncare gătită. Creșteți cantitatea de pește, carne, produse lactate, supe, cartofi, orez.

Ierburi de iarnă

Scorţişoară - încălzește, îmbunătățește digestia și funcția pulmonară. Faceți ceai din el, îl puteți adăuga la alte băuturi.

Ginseng - îmbunătățește digestia și activitatea sistemului respirator, ajută la oboseala cronică. Măcinați rădăcina de ginseng și fierbeți ca ceaiul. Se folosește de la sfârșitul toamnei până la primăvară.

Ceea ce este o greșeală?

Uitați de activitatea fizică intensă și de dietele. Epuizarea în această perioadă a anului este periculoasă. Persoanele cu un psihic fragil pot chiar să se deprime.

Care este corect?

Mâncați întotdeauna mâncare caldă. Creșteți proporția de proteine ​​din alimente, mâncați nuci, dovleci, ceapă, usturoi. Du-te la culcare mai devreme și, dacă nu poți dormi, fă ceva frumos.

Ierburi de primăvară

Păpădie - curăță efectiv corpul. Se bea ca ceaiul.

Cicoare - util pentru ficat.

Ceea ce este o greșeală?

Abundența produselor de încălzire - cafea, alcool, zahăr, lapte, carne, grăsimi. Acest lucru provoacă iritabilitate și roșeață a feței, insomnie, cefalee, sete, constipație, tensiune musculară în gât și umeri. O altă greșeală: tranziția prematură la mâncarea „rece” de vară duce la depresie și la slăbire.

Care este corect?

Curățați corpul mâncând o mulțime de legume cu frunze. Mâncarea gătită ar trebui să predomine, iar fructele și legumele crude ar trebui să o completeze. Bea ceai de lămâie, adaugă suc de lămâie acolo unde mănâncă permite, dă preferință cărnii albe, leguminoaselor și cerealelor. Bea ceai verde în loc de cafea dacă trebuie să te înveseli. Între orele 23:00 și 3:00 trebuie să dormiți - apoi ficatul se curăță. Astfel, lumina și energia primăverii sunt garantate.