parcursul

ÎNTREBARE: „Mă antrenez după cele mai noi metode, Emo - cu centuri de încălzire, toate înfășurate într-o pătură, dar kilogramele în plus nu dispar. La fel ca tine, vreau să fiu într-o formă excelentă și cu o piele bună tot timpul anului, dar cum o fac?
-
RĂSPUNS ÎN SPECTRUL NON-POZITIV:
Astfel de „vreau”, „îmi doresc”, „doar spune”, „sunt pregătit pentru orice”, „încep imediat”, „dacă spun, iau în considerare”, etc. Primesc jurămintele sacre în mesaje a sută pe săptămână.

Adevărul este că în toate publicațiile și videoclipurile mele vorbesc despre calea spre succes, dar vă bazați pe acțiuni serioase ...

Apoi strălucește discrepanța (tipic bulgară?) Dintre cei care declară disponibilitate pe de o parte și pe de altă parte - cei care chiar fac.

La fel ca, he, he, între luptătorii la grătar împotriva nedreptății, eroii bulgari de pe Facebook și cei cu bici și unghiuri pe stradă. Aceștia din urmă sunt la fel de mulți ca atomii de oxigen din mijlocul vidului cosmic.

Exprimat matematic "zero la limes infinit".
Trist dar dracu '(t)

În glumă, sunt puțini români în această țară.
Sau francezii?
Spaniolii?
Grecii?
Frații din suburbiile vestice?

Mă opresc aici că va trebui să listez întreaga lume, inclusiv animalele sălbatice, unde se luptă, își apără familiile, familia și își apără teritoriul - fără bulgari.

Mândrii descendenți ai unui Khan Tervel de astăzi, dintre care majoritatea îl cunosc doar din postările de pe Facebook.

-
ÎNCĂ ÎN MEDIUL FAR În anii 1980, BNT (prin TVC-Ruse) m-a invitat să particip la mai multe serii științifico-documentare despre sănătate și stil de viață. În aceste scurte serii am vorbit despre nutriție, sănătate, frig, am arătat posturi de yoga, respirație și tehnici de karate cu alți sportivi, incl. și cu celebrul fenomen Vera Kochovska, pe care japonezii îl studiaseră la Academia de Științe și pentru care au realizat un film special.

Atunci nu exista internet, nu exista Facebook, nu era Wim Hoff, dar metodologiile pe care le-am prezentat și explicat nu au fost în esență diferite de cele de astăzi.

-
AH, ACEASTA PIELĂ.
Observați modul în care pielea unui atlet atletic strâns se pliază în timp ce se mișcă, se îndoaie, se întinde și se răsucește.

În el (o persoană cu puțină grăsime subcutanată) pielea se pliază fin, în câteva pliuri relativ subțiri, uniforme, ceea ce reflectă omogenitatea și lipsa depunerilor de grăsime subcutanată inutile.

Dacă facem ca o persoană obișnuită, neinstruită, să efectueze aceleași mișcări, vom vedea o diferență totală: pliurile scad (undeva există doar o singură pliere), dar grosimea lor crește. Concluzie: pielea, cu grăsimea depusă sub ea, este mult mai groasă, mai puțin flexibilă și, evident, mai puțin funcțională.

Observăm același lucru la persoanele în vârstă: cel mai slab și sportivul păstrează aproape aceeași flexibilitate și configurație a pielii, în timp ce la obezi și non-sportivi, pielea devine o acoperire imensă, grasă.

Aș adăuga: o acoperire imensă, uleioasă, aproape sufocantă, deoarece stratul uleios gros privează pielea de calitatea atât a organelor respiratorii, cât și a celor de excreție.

De aici toate efectele minunate ale cosurilor, furunculelor, petelor, puroiului, îngroșării grăsimilor, pe care chiar și astăzi medicina le tratează cu preparate dermatologice мато.

Este ca și cum ai vindeca constipația prin lubrifierea anusului cu vaselină.

Este știință, este o abordare, este un miracol.

-
CARE TE MINTEȘTE CĂ GRĂSEA ARDE ARD?
Uită-te la mine și la oamenii din club care
- in mod regulat,
- in mod regulat,
- in mod regulat

… Și alte zeci de ori „regulat” se antrenează și participă la activități de antrenament în aer liber (inclusiv iarna) cu haine extrem de cumpătate, deseori goi până la talie, pantaloni scurți, desculți, sandale, papuci etc.

Pentru a vedea plin, gras, supraponderal? Rețineți că în fotografii oamenii au vârsta cuprinsă între 15-20 și 65-70 de ani.

Ceea ce este comun în modul de viață (de formare)?

Îmbrăcăminte ușoară, aproape lipsă.

Știați, prieteni, că expunerea regulată la temperaturi scăzute menține flexibilitatea celulară - celule moi, plastice, mobile, rapide cu micro-schimb care elimină în mod activ gunoiul, preiau în mod activ substanțele nutritive și atât

Acest lucru nu permite depozitarea excesului de grăsimi (dincolo de necesar) și, dacă sunt depuse, intră foarte repede în procesul de ardere, care este un proces zilnic și constant.

-
ULTIM, pe lângă publicațiile Wim Hoff, se vorbește despre așa-numitul „țesut adipos maro” (BMT), care nu este altceva decât menținerea (și creșterea sezonieră) a stratului de grăsime de tranziție, care atrage (ajută, ajută, încurajează)) țesutul adipos din corp pentru a intra în modul de ardere instantanee - adică pentru a fi utilizat ca combustibil imediat, instantaneu.

Învăț, vorbesc, explic și demonstrez vizual acest lucru de la începutul anilor '80.

Odată cu înaintarea în vârstă (la nou-născuți DMO este extrem de ridicată, adică încorporată în mod evolutiv în fiecare dintre noi) acest factor de „ardere” (IMC) scade și dispare - atenție. - numai din cauza:

- lipsa de frig pe piele
- lipsa combinației mișcare rece-activă
- acoperire permanentă (sufocare) a pielii cu haine
- Alimentație necorespunzătoare și aglomerată

Pe scurt: implicați-vă, implicați-vă copiii, nu vă mișcați, rămâneți sub aerul condiționat, nu faceți mișcare, mâncați grăsimi, vafe, gem, pizza, shake-uri, resturi de restaurant etc. și и

Și plângeți că gripa vine.

Cea, Marea Gripă, căreia nimeni nu i-a putut rezista.

Într-adevăr?
Din nou?

-
PENTRU POZĂ:
Au trecut câteva zile, la răsăritul soarelui, dar este posomorât și rece. Temperatura aerului este de aproximativ două sau trei, apa de aproximativ șapte și nu există încălzitoare în pietre.

Peste câteva minute voi înota în mare.

Și nu există gripă - nici pe uscat, nici pe cale aeriană, nici pe apă.

-
PE SCURT:

Dacă avem o combinație regulată de:
- corp aproape gol și a mers desculț
- mișcare activă și sporturi în aer liber și reci
- respirație profundă, activă și intensă
- tehnici specifice de respirație (retenție, practică subacvatică)
- nutriție sensibilă
- Multă apă, fructe și legume crude
- pauze regulate de foame

… Atunci „opțiunea” fiziologică naturală de a folosi grăsimile ca combustibil nu este niciodată întreruptă/pierdută.

În limbajul modern (în care chiar știința și medicina încearcă să se implice), factorul de ardere a grăsimilor KMT este menținut și crescut la un nivel de neatins pentru persoanele leneșe tandre, deoarece epava umană a devenit în nou, glorioasă în idioțenia sa, XXI secol.

Observați, prieteni, la ce condiție umană mizerabilă am ajuns pentru a ridica într-o (până recent recent acceptată oficial) axiomă științifică și constantă fiziologică (presupusă) că grăsimile sunt foarte, foarte, foarte greu de intrat în modul de ardere, având în vedere ...

… Având în vedere că practica a sute de mii de oameni din întreaga lume (literalmente oricine este prins) arată exact opusul: arsurile de grăsime

- zilnic
- Intr-un instant
- fără întârziere

Dar dacă trăim puțin (foarte puțin) mai aproape de modul în care dictează Natura.

-
MITURI ȘI LEGENDE
Discuția goală că frigul provoacă un atac de cord și un accident vascular cerebral este doar asta - discuție goală (scuzați-mă, colegii mei medici, unii dintre ei oameni de știință proeminenți!) De pseudo-oameni de știință incompetenți care (evident) au ales să observe și să vadă doar o parte (a diversității de miliarde de dolari) a faunei sălbatice.

Dacă o persoană este plină (internă sau externă grasă), dacă nu este expusă la frig, dacă nu face exerciții fizice, dacă mănâncă orice vine aproape fără fructe și legume crude, dacă fumează, bea etc. (

… Apoi, milioane de pete grase (precum scurgerile de petrol) plutesc în sângele său, lipindu-se împreună, colectând gunoi, resturi din celulele și țesuturile moarte și construind vizibile cu ochiul liber plăci grase (bariere). Acestea îngustează vasele de sânge și creează condițiile pentru infarct și accident vascular cerebral.

Lipsa mișcării active și a respirației profunde împinge țesuturile și vasele de sânge mici cu gaze de eșapament, le umflă, crește presiunea și împreună cu plăcile de grăsime conduce corpul la un moment de micro-explozie - ruptura sau ruperea unui vas de sânge sau grup de nave.

În ciuda minciunilor părtinitoare cu privire la un atac de cord în apă rece, statisticile medicale arată că atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale nu vin niciodată în timpul unei proceduri reci, ci (aproape) întotdeauna în alt moment - frică, șoc sever sau post-stres.

Miturile și legendele pseudo-științifice create în mod tendențios, prietenii, tovarășii și tovarășii sunt ceva complet diferit de Realitatea Reală pe care toată lumea o poate vedea, atâta timp cât își deschid ochii.

-
RECOMANDĂRI DE LUCRU:

1) Construiește un obicei de sănătate: dimineața după ce te-ai trezit și seara după muncă, timp de 15-20 de minute de gimnastică pe o fereastră deschisă chiar și iarna.

2) Sfârșitul fiecărei gimnastice trebuie să fie intens, transpirat și după el - alergând în baie sau la robinet: stropind cu apă rece sau, dacă sunteți în curte - frecând cu zăpadă. Dacă sunteți mai ondulat sau obișnuit - un duș rece.

3) Finalizați fiecare baie fierbinte din baie cu un duș rece complet sau parțial.

4) Ori de câte ori este posibil, antrenează-te desculț și îmbrăcat ușor. Deci, pe tot parcursul anului - promite-ți că anotimpurile nu te vor afecta.

5) Mergeți în aer liber la sfârșit de săptămână (întotdeauna și mai ales iarna), efectuați drumeții intensive și antrenamente. De îndată ce vă simțiți cald, scoateți-vă hainele, incl. și pantofi. Mergeți prin pustie aproape gol. Când sunteți pe punctul de a tremura, începeți să vă relaxați conștient și să respirați - Predau aceste tehnici în mod regulat și oricine dorește cu adevărat sănătate poate participa la antrenamentele mele.

6) Schimbarea corpului de la boli la sănătate, de la sensibilitate la rezistență la frig, de la grăsimi fără formă la contururi curate și ameliorarea este absolut obligatorie pentru a schimba nutriția - multă apă, ceai, fructe și legume crude, pauze de foame, combinații de alimente sensibile și porțiuni măsurate, mai mici.

Notă: Programe pentru nutriție, sport, prevenirea bolilor - prin telefon sau prin mesaj

7) Alegeți noi priorități (noi obiective de urmat). Nu vorbim despre concepte filosofice vagi, ci despre un plan zilnic rezonabil de urmat (astăzi voi merge undeva, voi face asta, voi face asta).

-
Vedeți viața sălbatică
Totul aleargă, înoată, sare, se târăște și zboară și totul este în continuă mișcare.

Dacă un animal sălbatic este închis într-o cușcă, acesta cade într-o stare deprimată, nesănătoasă, care este evidentă prin aspectul său - epuizare, lipsă de abilități motorii, blănuri libere și cu aspect rău.

Când animalul (petrecut ani de închisoare) este scos în condiții naturale, tranziția este foarte dificilă și probabilitatea de a nu supraviețui este de peste 70-80%.

Adesea animalele care au fost în captivitate îndelungată nu merg deloc la libertate, ci rămân la locul lor - nu au altă idee și nici o idee despre viața lor, cu excepția închisorii forțate.

Același lucru, prieteni, tovarăși, este cu noi, oamenii civilizației glorificate - închis, cu o conștiință schimbată și distorsionată, lipsită de ființe energetice vitale, a căror adevărată casă a fost odată întinderile nemărginite.

Creaturi ale căror simțuri sunt plictisitoare, dar ale căror corpuri păstrează (adânc în gene) memoria unde am fost creați și de unde venim.

Pentru Mama noastră - Natura.

Dacă ne dăm seama de asta ...
Dacă suntem plini de cunoștințe, de unde venim ...
Dacă ochii noștri vor să ocolească orizontul ...
Dacă plămânii noștri tânjesc aerul în aer liber ...
Dacă inima vrea să bată liber ...
Dacă mintea vrea să descopere, să înțeleagă și să-și amintească ...

Credeți că atunci ați sta o clipă într-o cutie de beton otrăvitoare, separată de o porțiune de perete de ceilalți, lipsită de energie și de sclipire în ochi, creaturi „în cutie”.

Asta vrei tu?
Asta vrei pentru copiii tăi?
Este viața așa cum o înțelegi?
-
ÎN CELE DIN URMĂ:
„Prin faptele lor îi veți cunoaște” (Matei 7:20).
Unde ai fost azi, prieteni? În cutie sau ... acasă?

** Notă: pentru întrebări și contact, apăsați butonul de mai jos și utilizați formularul