beneficiile

În ultimii doi sau trei ani, ele pot fi găsite din ce în ce mai des mărci de suc de afine în supermarket. Dar este o idee bună să-l bei? Sau provoacă aceleași daune ca băuturile răcoritoare?

raspunsul este da poți să-l bei. Dar nu bea prea mult. Nu uitați să cumpărați posibil cele mai naturale versiuni. Este important să citiți etichetele și da stai departe de sucurile care conțin zaharuri și conservanți.

Afinele sunt foarte mici comparativ cu alte fructe. Cu toate acestea, sunt mare sursă de apă. Drept urmare, gustul și proprietățile lor au fost utilizate pe scară largă de triburile native americane.

Numărul de antioxidanți pe care îl are acest suc este un bun supliment la dieta ta. De fapt, este mai hrănitoare decât broccoli și spanacul. Prin urmare, este o idee bună să le oferiți copiilor un pahar mic din acest suc.

În acest articol vă vom spune despre beneficiile consumului de suc de afine.

Are efecte anti-cancerigene și anti-tumorale

Acest efect al sucului de afine se datorează prezenței compușilor polifenolici. Acești compuși încetinesc dezvoltarea și răspândirea tumorilor. Acest lucru este valabil mai ales pentru tumorile plămânului, sânului, colonului și prostatei.

Un alt factor care favorizează formarea tumorilor în organism sunt cheagurile de sânge. Sucul de afine poate, de asemenea ajuta la reducerea inflamației care poate provoca coagulare. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de acid salicilic.

În același timp, datorită flavonoidelor sale, acest suc este, de asemenea, un inhibitor major al creșterii celulare dăunătoare. De aceea, sucul natural de afine reduce creșterea tumorii și încetinește răspândirea cancerului.

Reduce aspectul cariilor

Proantocianidina este un compus chimic găsit în afine. Funcția sa este pentru a încetini bacteriile dăunătoare care persistă de obicei pe dinți. De asemenea, reduce producția de acid.

Aceste caracteristici protejează-ți dinții de boala parodontală. De asemenea, previn acumularea plăcii.

Sucul de afine și o bună igienă orală sunt combinația perfectă pentru îngrijirea sănătății orale. Trebuie doar să vă amintiți, că acest lucru nu funcționează dacă beți sucuri procesate.

Conținutul lor de zahăr este de obicei prea mare.

Îți întărește oasele și dinții

Suc de merișoare este bogat in calciu. Rețineți acest lucru dacă aveți probleme cu osteoporoză. Este o idee bună să beți un pahar de suc în fiecare zi.

Multe companii care produc acest suc adaugă de obicei calciu. În cazul în care decideți să beți aceste tipuri, vă recomandăm să alegeți versiunea cu cea mai mică cantitate de zahăr.

Poate fi tentant să săriți chiar și aceste sucuri naturale din cauza conținutului lor de zahăr. Rețineți totuși chiar și o cantitate mică vă oferă suficient calciu pentru a lupta împotriva daunelor majore.

Amintiți-vă că acest suc ar trebui să fie plin de zaharuri naturale.

Îmbunătățește sănătatea inimii tale

Sucul de afine poate ajuta la reducerea riscului de boli de inima. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de flavonoide.

Ei îndeplinesc sarcina de antioxidant. Acest lucru reduce probabilitatea apariției unor probleme precum arterioscleroza. Este o boală în care arterele tale se îngustează datorită acumulării de lipide, calciu și colesterol în sânge.

Pericolul arteriosclerozei este acela că interferează cu circulația sângelui. Acest lucru face ca anumite părți ale corpului să nu obțină oxigenul de care au nevoie. Dacă nu primiți un tratament bun, este posibil să aveți probleme. Acestea includ atac de cord și accident vascular cerebral.

Alte beneficii ale acestui suc includ curățarea elementelor toxice din sângele tău. Această curățare este importantă pentru a preveni problemele hepatice.

Suc de afine împotriva obezității

Dacă beți suc de afine, ajutați organismul să o facă îndepărtează și elimină grăsimile acumulate de acizii săi organici.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că, dacă îl bei, poți opri exercițiile. De asemenea, nu trebuie să încetați să mâncați o dietă echilibrată.

Este exact opusul. O dietă echilibrată te protejează de consumul constant de grăsimi inutile. Cu exercițiile fizice puteți scăpa de cele pe care le aveți deja.

Acest suc te ajută pur și simplu să scapi de grăsimile acumulate în corpul tău. În sine, această băutură nu te va face să pierzi kilogramele în plus pe care le ai.

Bea un pahar de suc de afine pe zi pentru a rămâne sănătos

După ce ați citit acest lucru, probabil că doriți un pahar de suc de afine. Cu toate acestea, este bine să ne amintim fii atent la dimensiunea porției.

Gustul acestei băuturi poate fi prea dulce. Drept urmare, multor oameni le este greu să se obișnuiască. Dacă vi se întâmplă acest lucru, vă recomandăm utilizați într-un smoothie sau diluați-l.

Dacă nu puteți renunța la băuturile răcoritoare pentru că vă lipsește sifonul, încercați în schimb această rețetă:

Ingrediente

  • 2 pahare de suc de afine
  • ½ Un pahar cu apă spumantă
  • Cuburi de gheață după gust

Gătit

  • Se amestecă bine toate ingredientele. Veți vedea că rezultatul este foarte răcoritor. În plus, aceasta este mult mai sănătos decât băuturile obișnuite.
  • Poti măriți sau micșorați sucul pentru a se potrivi cu dulceața necesară.