Suc de dovleac și mere - mărește imunitatea

imunitatea

Este bogat în substanțe nutritive și, deoarece conține doar 28 de calorii la 100 de grame, este un produs ideal pentru pierderea în greutate sănătoasă.

Suc de dovleac și mere
 Acest suc nu este doar delicios, este extrem de bun pentru sănătate. Scade colesterolul, îmbunătățește digestia, normalizează tensiunea arterială crescută și mărește imunitatea.

Cum se face acest suc util?
 Tăiați dovleacul în bucăți mai mici și curățați-l. O puteți fierbe în puțină apă sau o înfășurați în folie și o coaceți. Apoi faceți piure împreună cu apa în care l-ați fiert, apoi amestecați cu aceeași cantitate de suc de mere proaspăt stors. Dacă alegeți să-l coaceți, stoarceți mai întâi sucul, apoi zdrobiți dovleacul cu suc de mere.

Vin de dovleac și mere
 1,5 kg de dovleac
1 litru de suc de mere
200 g de miere
3 lămâi - suc și coajă
1 băț de scorțișoară

Pregătire:
 Curățați un dovlecei, radeți-l și tăiați-l în cuburi mici. Adăugați sucul de mere, mierea, sucul și coaja galbenă decojită (fără stratul alb) la lămâi și scorțișoară, apoi fierbeți-le scurt.

Se răcește lichidul și se strecoară. Puteți consuma băutura imediat sau puteți adăuga 250 ml. rachiu de fructe și păstrați-l într-o sticlă de sticlă.

Aceasta este o băutură excelentă împotriva oboselii și epuizării. Restabilește energia pierdută din cauza bolii și a unei perioade dificile. Consumați o jumătate de pahar de coniac, de 2-3 ori pe zi.

Dovleacul conține o cantitate mare de antioxidanți și caroten, precum și vitamina C și E. Cu proprietățile sale curative, este ideal în lupta împotriva bolilor de inimă, reducând riscul de cancer, cataractă și accident vascular cerebral.

De asemenea, conține potasiu, care este important pentru funcția inimii, fosfor și calciu, care sunt importante pentru sănătatea oaselor și a dinților, fier, care este important pentru sânge, și mangan, care protejează pielea.

Dovleacul este bogat în beta caroten și vitamina E - antioxidanți puternici, importanți pentru prevenirea și controlul cancerului.

Datorită celulozei pe care o conține, dovleacul are un efect purificator, adică. capacitatea de a curăța corpul de deșeuri.

Dovleacul este un bun laxativ care vindecă procesele inflamatorii din intestine și previne cancerul intestinal.

Bogăția de vitamine și minerale echilibrate în mod natural în dovleac contribuie la întărirea rezistenței corpului și la o rezistență și vitalitate mentală mai mari.

De asemenea, puteți folosi dovleacul pentru îngrijirea pielii, pentru a îmbunătăți starea pielii faciale cu probleme, pentru a trata acneea și ca o mască pentru revitalizarea pielii.

Semințele de dovleac sunt o sursă excelentă de proteine. 50 de grame de semințe satisfac jumătate din nevoile zilnice de aminoacizi. De asemenea, ne furnizează acizi grași omega-3, despre care se știe că protejează inima și vederea.

Uleiul de dovleac conține un procent ridicat de beta caroten, vitamina E și potasiu, de care organismul nostru are nevoie.