Această dietă cu ouă conține o cantitate mică de carbohidrați și, prin urmare, este atât de reușită. Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus, atunci este doar pentru tine.
În timpul dietei și, în general, este de dorit să bei multă apă pentru a scăpa de excesul de toxine din corpul tău, precum și de deșeurile metabolice de la arderea grăsimilor.
În timpul dietei, evitați „fast-food-ul”, nu beți alcool și băuturi zaharoase precum sucuri naturale și băuturi răcoritoare și reduceți aportul de zahăr.
Meniul săptămânii 1:
Mic dejun: este la fel pentru toate zilele - 2 ouă fierte și jumătate de citrice (portocală, grapefruit)
Pranz - 2 cartofi mici (fierti) si 2 mere (de preferat verzi)
Cina - carne albă de pui - prăjită și salată (salata poate fi mare)
Pranz - legume verzi si salata de pui
Cina - salată de legume (de ex. Shopska), 1 portocală și 2 ouă fierte
Prânz - 1 roșie, 1 cartof dulce (nu mare) și brânză cu conținut scăzut de grăsimi
Cina - pui alb - friptură și salată
Prânz - fruct la alegere (evitați bananele și strugurii)
Cina - carne albă de pui - fiartă și salată verde
Prânz - 2 ouă fierte și legume fierte
Cina - pește afumat și salată
Prânz - fruct la alegere (evitați bananele și strugurii)
Cina - carne albă de pui - legume fierte și aburite
Prânz - pui alb - legume prăjite, aburite și salată de roșii
Cina - legume la aburi
Meniul săptămânii 2:
Mic dejun: la fel ca în prima săptămână
Prânz - pui alb - friptură, salată
Cina - 2 ouă fierte, salată verde și 1 portocală
Prânz - legume aburite, 2 ouă fierte
Cina - pește la grătar și salată verde
Prânz - pui alb - friptură, salată
Cina - 2 ouă fierte, salată verde și 1 portocală
Prânz - 2 ouă fierte, legume aburite și brânză cu conținut scăzut de grăsimi
Cina - pui alb - friptură, salată
Prânz - salată cu sardine (dacă nu vă plac sardinele, mâncați doar o salată verde)
Cina - 2 ouă fierte și salată verde
Prânz - pui alb - friptură, salată
Cina - fructe la alegere (evitați bananele și strugurii)
Prânz - pui alb - legume fierte și aburite
- Dieta rapidă minus 15 kg timp de 7 zile
- Dieta rapidă cu mere; minus 5 kg timp de 4 zile Pierderea în greutate
- Oamenii de știință englezi slăbesc ușor cu această dietă cu roșii (minus 2 kg în 5 zile)
- Dieta cu bere Minus 20 de kilograme în 46 de zile © Mustață
- Dieta cu fasole timp de 7 zile minus 5-6 kg