Sfaturi de la specialistul Gillian Knowles

zodiei

Foto: Sapto Djojokartiko

Astrologul Gillian Knowles explică modul în care semnele stelare ne afectează obiceiurile alimentare și, prin urmare, succesul oricărei diete pe care alegem să o urmăm.

Taurii, potrivit ei, ar trebui să fie atenți la consumul de zahăr, Leii ar trebui să evite sosurile, Capricornii au nevoie de mai mult calciu, iar Balanța are nevoie de potasiu.

Aflați ce dietă va fi cea mai bună pentru dvs., pe baza astrologiei și conform unui articol al specialistului britanic în Daily Mail:

Berbec (22 martie - 20 aprilie)

Dacă te naști sub acest semn, ești o natură impulsivă căreia nu-i place să fie limitată. Aceasta înseamnă că este posibil să alternați perioade din viața voastră - uneori să mâncați foarte mult, alteori să urmați diete stricte pentru a dovedi că aveți voință. Rău este că te aștepți la rezultate rapide și când nu le vezi, pierzi interesul pentru dietă. Cel mai bine este să începi o dietă cu un prieten și să fii motivat de concurența ta cu acesta, și anume cine va slăbi mai repede.

Sfat: Concentrați-vă pe proteine ​​și evitați carbohidrații.

Taur (21 aprilie - 21 mai)

Taurii au reputația de a fi gâfâi care iubesc mâncarea și urăsc să moară de foame. Dietele îi fac de obicei pe oamenii cu acest semn să se simtă deprimați și nefericiți. Deci, dacă sunteți un Taur care dorește să se îngrășeze pentru vară - faceți o dietă cu un nutriționist bazat pe produse delicioase, dar sănătoase, cum ar fi somonul și fructele de mare, legumele prăjite și salatele bogate. Mai presus de toate, perseverența și perseverența vă pot ajuta să reușiți în dieta dumneavoastră.

Sfat: Evitați toate alimentele care conțin zahăr și aveți grijă cu fructele.

Gemeni (22 mai - 22 iunie)

Oamenilor din acest semn zodiacal le place să facă cel puțin două lucruri simultan, așa că nu vor suporta dieta singură fără a o combina cu un program de exerciții. În general, acești oameni sunt activi și ard calorii destul de repede. Problema cu ei este că nu se pot ține mult timp de o anumită dietă pentru că se vor plictisi. Este mai probabil să vorbească despre dieta lor decât să se concentreze asupra ei!

Sfat: Evitați mâncarea rapidă și încercați să mâncați mai relaxat - la o masă, cu cuțitul și furculița.

Rac (23 iunie - 23 iulie)

Oamenilor de acest semn înțeleg arta culinară și, de obicei, le place să gătească pentru ei înșiși și mai ales pentru cei dragi. Cel rău la ei este că tind să folosească mâncarea ca confort emoțional atunci când sunt deprimați, tristi și nefericiți. Ar trebui să se bazeze pe o dietă sănătoasă cu minimum 5-6 mese pe zi pentru a nu se simți lipsiți.

Sfat: Evitați alimentele nesănătoase, ambalate pe care le-ați consumat în copilărie - chipsuri, vafe, fursecuri etc.

Leo (24 iulie - 23 august)

Cel mai important lucru pentru un bărbat leu este să se simtă bine în pielea lui. Acești oameni sunt spontani și de încredere și tind să încerce noi diete și diete care sunt în prezent cele mai actuale. Singura modalitate prin care un Leu poate reuși în dieta sa este să creadă cu adevărat că este eficientă și să se simtă bine fizic în timp ce o urmează. Leii ar trebui să ignore pe toți oamenii care își critică eforturile de a intra într-o formă mai bună.

Sfat: uitați de toate sosurile de salată și marinatele grele.

Ce dezvăluie semnul tău zodiacal despre căsătoria ta?

Care baladă de dragoste este perfectă pentru zodia ta?

Fecioară (24 august - 23 septembrie)

Fecioarelor le place să facă liste și programe și să le urmeze, deoarece sunt destul de practice și metodice. Dieta lor va avea succes numai dacă dieta este bine planificată în ceea ce privește tipurile de produse, orele de masă și caloriile consumate. Fecioarele adoră rezultatele rapide, dar totuși tind să aștepte o săptămână sau două pentru a vedea dacă regimul are un efect asupra lor.

Sfat: Fecioarele sunt predispuse la alergii cutanate, deci ar trebui să evitați alimentele cu prea mulți aditivi, precum și produsele cu pesticide.

Balanță (24 septembrie - 23 octombrie)

Aceste persoane consideră că este dificil să se țină de o anumită dietă - pur și simplu nu pot decide exact ce regim să urmeze și să le schimbe adesea, întrebându-se de ce nu slăbesc. Cel mai important lucru pentru succesul lor este motivația și o schimbare completă a obiceiurilor alimentare pe o perioadă mai lungă de timp. Dacă pot găsi un echilibru în dieta lor - nu vor avea niciodată o problemă cu greutatea lor.

Sfat: alegeți alimente bogate în potasiu, cum ar fi banane, legume cu frunze, pește și iaurt.

Scorpion (24 octombrie - 22 noiembrie)

Acești oameni au o voință puternică și multă energie, așa că atunci când decid să meargă la dietă, este aproape sigur că vor rămâne la ea până la succesul final. Le place să se angajeze la diete stricte, chiar dureroase, pentru că le place să vadă o mare transformare din eforturile lor. Scorpionii sunt excelenți în a-și controla impulsurile, așa că nu există pericolul de a le strica dieta din cauza unei bucăți de tort.

Sfat: nu uitați să includeți suficiente fibre în dieta dvs., deoarece aveți tendința de a suferi de constipație.

Săgetător (23 noiembrie - 22 decembrie)

Abstinența este dificilă pentru Săgetători, care sunt predispuși să caute plăcerile vieții. De asemenea, își doresc rezultate prea rapide și, de asemenea, au tendința de a face lucrurile cu jumătate de gură - la început cu entuziasm și optimism, spre mijloc, din obișnuință, și spre sfârșit doar renunță. Pentru a reuși să piardă în greutate, trebuie să fie mai realiști și să includă sportul în dieta lor.

Sfat: găsiți înlocuitori mai sănătoși pentru sare, zahăr, unt și smântână.

Capricorn (23 decembrie - 19 ianuarie)

Persoanele din acest semn zodiacal sunt conștiente că nimic în viață nu se realizează fără muncă grea. Știu că, dacă doresc rezultate în ceea ce privește tonul și silueta, trebuie să parieze pe o dietă pe termen lung, fără lipsuri mari, dar cu așteptări bune pentru viitor. Capricornii sunt foarte rezistenți și disciplinați, deci este bine să includeți exerciții fizice regulate în dieta dvs. pentru a obține rezultate și mai bune.

Sfat: Este important pentru ei să mănânce alimente bogate în calciu pentru a-și menține sănătos oasele și dinții.

Vărsător (20 ianuarie - 19 februarie)

Vărsătorul este atras de moduri ciudate, neobișnuite de a face lucrurile. Ador dietele inovatoare și originale pe care le individualizează în mod regulat în felul lor sau le actualizează în funcție de tendințele chiar mai noi. Se obosesc cu ușurință să facă același lucru și, de obicei, își pierd prea repede interesul pentru diete. Pentru succesul lor, cel mai important lucru este să adopte o dietă sănătoasă ca mod de viață și să nu-i reziste.

Sfat: Aveți grijă cu alcoolul și cel mai bine este să nu îl consumați deloc.

Pești (20 februarie - 21 martie)

Cei născuți sub semnul Peștilor se străduiesc spre perfecțiune și, prin urmare, se opresc doar la diete care s-au dovedit sigure și eficiente. Principala lor problemă este stabilirea limitelor - uneori pur și simplu nu au voința de a impune o anumită dietă. Este important pentru ei să combine mâncarea cu sportul, dansul, yoga sau meditația.

Sfat: Bea mai multe lichide, deoarece mănânci des când îți este sete.