10 zile fără alimente te pot încărca cu energie și te pot face mai frumos și mai sănătos!

arțar

Nu există sezon pentru curățarea corpului. Este potrivit oricând, mai ales dacă regimul special este implementat într-un timp mai scurt.

În majoritatea cazurilor, purificarea corpului este asociată cu pierderea în greutate, așa că mulți o suferă în speranța „uciderii a doi iepuri cu un singur glonț” și ați auzit de dieta cu sirop de arțar?

Durează până la 10 zile și este foarte eficient. Siropul de arțar clasa A și C este bogat în mulți nutrienți și, prin urmare, nu există pericolul de a vă epuiza corpul, luându-l doar în timpul dietei. Clasa este necesară deoarece indică intensitatea, gustul, puritatea și calitatea produsului.

Ce este dieta cu sirop de arțar?

Siropul de arțar se ia în loc de alimente în decurs de 10 zile. Dacă nu sunteți tentați să mâncați și să beți alte lucruri, veți pierde 5-10 kg în această perioadă. Această dietă poate fi aplicată de până la trei ori pe an (dar ar trebui să existe o pauză de cel puțin 4 săptămâni între posturi) și are un efect benefic nu numai asupra fizicului, ci și asupra pielii, părului, sistemului digestiv. Deși luați doar apă și sirop de arțar, nu veți rămâne fără energie și putere.

5 mituri despre pierderea în greutate

Cinci lucruri care vă pot afecta greutatea

Iată de ce aveți nevoie pentru a face siropul de arțar să bea:

- 2 linguri sirop de arțar
- 2 linguri suc de lămâie proaspăt stors
- 1 vârf (1/4 lingură) de pudră de ghimbir sau piper roșu iute (chili) pentru a îmbunătăți metabolismul și circulația
- 300 ml. apă caldă sau rece
Toate ingredientele sunt defalcate pentru a obține un amestec omogen.

Aportul zilnic este de la 6 la 12 pahare (2 la 4 litri) pe zi. Bea câte un pahar de fiecare dată când îți este foame. Nu puteți mânca alte alimente în timpul dietei. Doar apă și ceai de mentă sunt permise (fără îndulcitori).

Dacă nu înduri foamea pe tot parcursul perioadei, o poți reduce în 5-7 zile. Apoi, însă, vei slăbi mai puțin.

Hrănirea după sfârșitul dietei este extrem de importantă. Primele 3 zile ar trebui să treceți treptat la o dietă normală, prin luarea unor cantități mici de alimente și este ușor de digerat.

Iată un exemplu de meniu în perioada de alimentare:

Prima zi: suc de fructe, supă de legume, legume fierte.

A doua zi: suc de fructe și fructe, supă de legume, orez fiert, legume (crude sau fierte).

A treia zi: fructe, supă de legume, legume, soia.

Evitați carnea în timpul perioadei de hrănire, precum și alte alimente proteice, deoarece corpul dumneavoastră a fost complet lipsit de proteine ​​pentru o anumită perioadă de timp. Brânză, lapte, carne, ouă etc. începe să consumi din a 4-a zi după terminarea dietei.

Dacă nu doriți să slăbiți intens, ci doar să vă curățați corpul, puteți bea sirop de arțar doar o zi. Alegeți o zi a săptămânii și înlocuiți mesele cu băutura descrisă.

Programul de curățare corporală de o zi poate fi aplicat de câte ori doriți pe tot parcursul anului.