Aceștia saturează și furnizează substanțe nutritive importante

slăbire

Când încercăm să slăbim, nu trebuie să uităm că acest proces merge mână în mână cu detoxifierea organismului. Corpul nostru nu are nevoie de lichide în exces, toxine acumulate în intestine. Cel mai bun mod de a face acest lucru este consumând suficiente fructe și legume proaspete.

Există oameni cărora nu le place consumul acestor alimente sănătoase și dacă doresc dieta pentru a fi sănătoși, trebuie să-și asigure consumul într-un fel.

Dar despre sucuri proaspete? Au un efect detoxifiant, satisfac și pot fi micul dejun între mese și sunt ușor de preparat. Dacă nu aveți storcător, le puteți prepara într-un blender și adăugați o cantitate mică de apă pentru a face amestecul mai omogen și mai ușor de băut.

Suc de morcovi și portocale

Pentru a pregăti acest suc de detoxifiere veți avea nevoie de 1 portocală mare decojită, 3 morcovi și 4-5 felii de ananas proaspăt. Totul este trecut printr-un storcător sau măcinat într-un blender cu o cantitate mică de apă. Pe lângă faptul că este bogat în vitamine și minerale importante, acesta vă va oferi și fibre. De asemenea, unele dintre cele mai bune fructe pentru arderea excesului de grăsime sunt citrice și ananas.

Suc de portocale și ghimbir

Ghimbirul este unul dintre cele mai bune condimente pentru detoxifierea organismului, îmbunătățirea digestiei, accelerarea metabolismului. Pentru a pregăti băutura veți avea nevoie de 4 portocale și aproximativ 3-4 cm de rădăcină de ghimbir curățată. Dacă doriți, puteți adăuga puțină miere.

Suc de detoxifiere verde

Aceasta este o băutură extrem de gustoasă și utilă, care vă va oferi substanțe nutritive importante și va ajuta la detoxifierea organismului. Ingredientele din acesta pot fi combinate într-un blender sau storcător. Veți avea nevoie de: 2 portocale, 1 lămâie, 1 măr verde, 1 cană de spanac, 1-2 frunze de kale, puțină apă dacă urmează să pregătiți băutura într-un blender.

Mai multe despre acest subiect

Suc de pere și țelină

Eliminarea excesului de lichide din corp este una dintre cele mai bune modalități de a vă detoxifica corpul. Pentru a putea reduce excesul de greutate, este important să adăugăm la meniul nostru anumite fructe și legume care au puține calorii, dar ne furnizează substanțe nutritive importante și favorizează digestia. Ingredientele acestei băuturi sunt doar atât. Veți avea nevoie de: 1 portocală, 2 mere, 2 pere, 2-3 tulpini de țelină.