Castan, ardei iute, frunze de dafin și ghimbir - ajutoare indispensabile pentru oase sănătoase
Conform medicinei clasice, rețetele bunicii sunt un ajutor indispensabil în lupta împotriva problemelor articulare.
Medicina populară nu poate face față întotdeauna singură. Cu toate acestea, faima unor plante și fructe a fost purtată de secole.
Consultați câteva dintre ele:
Sursa: Getty Images
Castan sălbatic
Pentru lubrifiere externă. El recomandă următoarea rețetă: curățați castanele, zdrobiți-le și puneți-le în coniac. Raportul dintre fructe și alcool este de 2:10. Extractul rezultat este aplicat pentru frecare. Unii vindecători populari susțin că alcoolul poate fi înlocuit cu alcool. Amestecul finit se lasă la întuneric timp de o lună, după care este, de asemenea, gata de utilizare.
Sursa: Getty Images
frunza de dafin
Un pachet de frunze de dafin se fierbe timp de 3 până la 5 minute în 300 mililitri de apă. Se strecoară și se bea cu înghițituri pe tot parcursul zilei. Se face pentru un total de 3 zile, timp în care se recomandă să consumați mai puține alimente proteice și mai multe legume și fructe.
Sursa: Getty Images
Tei
Se recomandă realizarea unei comprese de culoare lime, care să fie plasată direct pe zona afectată pentru a o elibera. O mână de tei se fierbe cu 1 cană de apă clocotită timp de 20 de minute. Lichidul de vindecare este filtrat și utilizat pentru comprese.
Procedura se face în fiecare seară chiar înainte de culcare.
Sursa: Getty Images
Coada calului și urzica
Ceaiul de coada calului se bea de două ori pe zi. Doza este de o jumătate de cană pe doză. Lor li se adaugă 4 căni de ceai de urzică, care este și opărit și lăsat la macerat o vreme.
Sursa: Getty Images
Seminte de in
Uleiul de in este bogat în acizi grași Omega 3, care ajută la reducerea inflamației în problemele articulare. Se iau 3 linguri pe zi.
Sursa: Getty Images
Ardei roșu iute
Vindecătorii populari susțin că acesta este un instrument puternic cu efect antiinflamator. S-a demonstrat că ardeiul roșu încetinește simptomele artritei. Aduce ușurare articulațiilor, deoarece stimulează eliberarea de endorfine în organism.
Sursa: Getty Images
Ghimbir
Ghimbirul este un alt mare antiinflamator care are, de asemenea, un efect de încălzire asupra articulațiilor.
Sursa: Getty Images
Boswellia (sau, de asemenea, cunoscut sub numele de lemn de tămâie sau tămâie indiană)
Această plantă îmbunătățește mobilitatea prin scăderea fluxului în articulații. Are și efect antiinflamator. Funcționează din nou cu comprese.
Dacă vă interesează sporturile în aer liber, verificați programul de practică Bucuria mișcării în acest weekend:
Pe 23 iulie la 10:30 în South Park/la statuia cu porumbeii/va avea loc gimnastică pentru o coloană vertebrală și articulații sănătoase.
Pe 24 iulie la 10:30 în Grădina Borisova/lângă lacul cu crini/va exista Tai-chi - un sistem de exerciții care îmbunătățesc postura, coordonarea și echilibrul. Ele relaxează tensiunea din mușchi, articulații și oase.
Nu ai nevoie de nimic altceva decât de dorința de a te implica!
Vedeți despre diferite sporturi în aer liber în videoclip:
Vedeți mai multe pe tema oaselor și articulațiilor sănătoase:
- Alimentație sănătoasă și rețete BG-Mamma
- Alimentație sănătoasă în ianuarie Gătit, rețete culinare
- Alimentație sănătoasă iarna Gătit, rețete culinare
- Să gătim Gătit sănătos, rețete culinare
- Regulile de aur ale lui Peter Deunov pentru o alimentație sănătoasă - Sănătate