Dieta reduce probabilitatea de colesterol ridicat și, prin urmare, apariția bolilor cardiovasculare

    Sofia, Bulgaria 19 oct. 2016, 19:11 2897 citește 0 comentarii

zile

Prin consumul zilnic de măsline în acest mod, reduceți probabilitatea colesterolului ridicat și, astfel, a apariției bolilor cardiovasculare. Măslinele sunt, de asemenea, foarte bune pentru digestie, reducând astfel riscul de boli ale tractului digestiv. Totuși, în funcție de procentul de vitamine conținute în măsline, este în primul rând vitamina E, care împreună cu cantități mari de alți antioxidanți pot neutraliza toxinele dăunătoare din organism. De asemenea, permite celulelor să se regenereze mai repede, în special pe cele care afectează îmbătrânirea. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că uleiul de măsline este adesea utilizat în industria produselor cosmetice, în special în ceea ce privește restabilirea pielii și încetinirea îmbătrânirii celulelor pielii.

Uleiul de măsline ajută la funcționarea bilei, ceea ce permite digestia normală și absorbția nutrienților. Bogăția mineralelor este foarte importantă pentru funcția rinichilor, care împreună cu ficatul sunt foarte importante pentru îndepărtarea toxinelor dăunătoare din organism, ceea ce la rândul său contribuie la o mai bună sănătate pe termen scurt și lung.

Cum să urmați această dietă?

Să ne întoarcem la dieta cu măsline, care este de fapt o dietă de detoxifiere care servește la curățarea corpului într-o perioadă scurtă de timp, dar care nu trebuie urmată mai mult de cinci zile. De fapt, această dietă va avea un mare beneficiu pentru corpul dumneavoastră, dar datorită faptului că nu conține suficientă varietate de substanțe nutritive, reținerea ei pentru o lungă perioadă de timp nu este recomandată și poate dăuna sănătății corpului. După finalizarea dietei, se recomandă o dietă sănătoasă și echilibrată, mai degrabă decât întoarcerea la vechile obiceiuri nesănătoase, ceea ce poate duce la creșterea în greutate și mai mare. De asemenea, dacă doriți să încercați această dietă, ar trebui să fiți fan al măslinelor, în special al verdețelor. Iată cum să faci dieta.

Mic dejun și cină: salată mixtă

40 g salată verde

2 castraveți proaspeți mari

40 g măsline verzi

Busuioc nucșoară puțin ulei de măsline de oțet de vin