Unul dintre cele mai neplăcute lucruri este gazul și balonarea. Mulți oameni se confruntă cu această problemă după ce au mâncat. Acestea creează disconfort extrem persoanei și pot avea un impact negativ asupra obiceiurilor sale zilnice.

stomac

In caz de întotdeauna după ce mănânci, stomacul ți se umflă, probabil datorită unuia dintre următoarele motive:

Mănâncă repede sau prea mult

Pentru ca mâncarea să se descompună suficient și pentru ca aceasta să fie absorbită de corp, trebuie să subliniați mestecarea. Unele alimente sunt digerate în cavitatea bucală dacă sunt mestecate suficient de bine. Astfel, de exemplu, sunt zaharuri simple.

Când este mestecată, saliva este saturată cu enzime alimentare care ajută la digestie. Abia atunci mâncarea coboară în tractul digestiv. Dacă nu îl mestecați corect, acesta nu se va forma în forma potrivită, datorită căruia va fi procesat corespunzător.

Dacă mănânci foarte repede, riști să întrerupi procesul digestiv. Ca rezultat devine balonare, gaze, constipație sau diaree - cu alte cuvinte - disconfort sever. Dacă mâncați în exces, aceleași procese se întâmplă sau mai bine zis nu se întâmplă.

Alimente care provoacă gaze

O alta cauză de gaze neplăcute și balonare sunt alimentele pe care le consumi. Probabil că ați observat efectul unora dintre ei după ce le-ați consumat. Astfel sunt leguminoasele, varza, broccoli, conopida, varza de Bruxelles. Alimentele care provoacă flatulență sunt și cele cu îndulcitori artificiali - produse de patiserie, vafe, deserturi sau bomboane.

Aceste alimente sunt greu digerabile pentru organism și duc la acest disconfort despre care am vorbit până acum. Alimentele care conțin gluten provoacă, de asemenea, constipație, balonare și gaze. Este resimțită în special de persoanele cu alergii la gluten.

Datorită zaharurilor și îndulcitorilor artificiali adăugați, băuturile carbogazoase nu sunt de asemenea potrivite dacă suferiți de condițiile de mai sus.

Prea multă fibră

Fructele care conțin prea multe fibre provoacă balonare. Aceste alimente sunt mai greu de digerat, în ciuda proprietăților lor benefice.

Umflarea abdomenului poate fi un semn de boală

Unul dintre motivele posibile pentru a experimenta disconfort după masă este sindromul intestinului iritabil. Această stare duce la gaze, balonare și alte afecțiuni similare. Gazele sunt cauzate și de intoleranță la lactoză sau boală celiacă.

Digestia lentă și metabolismul sunt cauza constipației. Ca rezultat al peristaltismului intestinal slab se poate ajunge gaz sau balonare.

Imunitate slabă

Imunitatea slabă este, de asemenea, una dintre cauzele balonării și gazelor. Este posibil să fie o infecție cu bacterii patologice. Odată ce intră în colon, îi afectează funcțiile.