această

Cu toții am avut perioade în care pur și simplu nu putem dormi. Este mai deranjant dacă aceste perioade sunt lungi și obositoare. Acest lucru ne poate afecta grav sănătatea. Dar ce putem face într-o astfel de situație?

O soluție este ca medicul dumneavoastră să vă prescrie somnifere. Cu toate acestea, acest lucru nu este atât de bun, deoarece o persoană este ușor dependentă de somnifere. Este posibil să nu puteți dormi fără ele în viitor. Și chiar vrei să folosești somnifere pentru tot restul vieții tale?

O altă opțiune este să aveți încredere în medicina populară. Există multe plante și plante în natură care pot avea un efect pozitiv asupra unei astfel de probleme. De exemplu, știm cu toții că lavanda și mușețelul ne pot liniști și ne pot ajuta să adormim. Cu toate acestea, aceste două plante se estompează înainte balsamul, care este cea mai bună alegere într-o astfel de situație.

Balsamul de lămâie are marea proprietate de a elimina tensiunea nervoasă, stresul și anxietatea. De asemenea, are un efect calmant asupra sentimentelor de emoție, care te-ar ajuta și să adormi și să ai un somn bun. În general, balsamul este inclus ca ingredient în multe medicamente, ajutând să adormi mai repede și să dormi mai bine. Cu toate acestea, pentru a avea cel mai mare succes în acțiunea sa, balsamul trebuie luat în forma sa pură.

Puteți cumpăra ceai de balsam de lămâie de la orice farmacie. Dacă poți, poți chiar să-l alegi singur. Crește liber în natură. Apoi trebuie doar să-l usuci.

Dacă vă simțiți tensionat sau anxios, luați ceai de balsam de lămâie în timpul zilei. Aveți însă grijă ca suma să nu fie mare, pentru că altfel s-ar putea să adormiți în timpul lucrului. Dacă doriți un somn liniștit și profund, preparați ceai de balsam de lămâie cu aproximativ o jumătate de oră înainte de culcare. Este o idee bună să o combinați cu alte ierburi, precum sunătoare, mușețel și lavandă. Acest lucru va face efectul și mai puternic.