ciocolata

Reducerea consumului de ciocolată duce la creșterea în greutate, nu la scăderea în greutate,

Această știre incredibilă a stabilit un nou studiu, citat de BGNES.

A arătat că 86% dintre persoanele care aspirau a pierde in greutate și au continuat să se bucure de delicatețea lor preferată, slăbind cu succes.

91% din cei 2.100 de bărbați și femei chestionați care au slăbit cel mai mult au continuat să consume aceeași cantitate de ciocolată pe care o consumau în mod normal înainte de a începe o dietă.

„Cercetări ample au descoperit că dietele concentrate în jurul eliminării alimentelor sunt mult mai susceptibile de a eșua.

Cheia este să adoptați o abordare mai calmă și să consumați cantități mici din alimentele care vă plac.”spune nutriționistul Janet Eylot.

Cercetările anterioare au constatat că excluderea completă a alimentelor precum ciocolata, vinul și biscuiții este adesea asociată cu creșterea în greutate, deoarece acestea sunt compensate de aportul multor alte alimente.

Un studiu chiar a arătat asta 65% dintre persoanele care au renunțat la toate delicii s-au îngrășat.

Există o altă veste fericită pentru iubitorii de ciocolată, deoarece un studiu separat a constatat că ajută să trăiești mai mult.

Cercetătorii de la Universitatea Harvard au studiat 8.000 de bărbați timp de 65 de ani și au descoperit că cei care au băut mici cantități de ciocolată de până la trei ori pe lună au trăit cu aproape un an mai mult decât cei care nu au consumat ciocolată.

Motivul se datorează probabil faptului că Cacao conține antioxidanți numiți polifenoli, găsiți și în vinul roșu, care previn oxidarea colesterolului rău. Antioxidanții protejează și împotriva cancerului.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">