Ascultă ce. Mă duc la plajă să mă coc, să mă scald în apă, să înot, să citesc sub umbrelă. Nu dau cinci dolari pentru celulita, vergeturile sau burta. Dacă nu țipi, nu te comporti ca primul protetic, nu zâmbești isteric, nu te obișnuiești cu soțul/copiii tăi, șansa de a fi observat tinde la zero.
Ei bine, dacă aveți un costum de baie foarte frumos, aș putea la fel de bine să mă uit la el. Dar costumul de baie, nu cel de sub el.
Ceea ce nu împiedică cel puțin 50% dintre bărbații de pe plajă să se uite la tine, nu la costumul tău de baie. În ciuda celulitei și a vergeturilor, pe care nu le vor reflecta deloc, veți fi în continuare mai atrăgători decât propriile soții sau iubiți, nu pentru altceva, ci pur și simplu pentru că sunteți ceva străin, mai tânăr, ceva nou și încă neînvins.
Dacă nu vreți să mă credeți, puteți oricând să aruncați o burqa și să atingeți echilibrul mental de care aveți nevoie.
Deci, întrucât ești țesut de complexe, nu te duce deloc la plajă?

disperată

Pui, sunt mai mult sau mai puțin un set, am 172 cm și cântăresc aproximativ 100 de kilograme.

De când m-am îngrășat, am trecut prin depresie și a fost destul de severă (pentru că dacă ai fost toată viața, haide - nu slab, ci „normal”, și dintr-o dată devii mult în greutate este o lovitură uriașă).

Deoarece cu greu pot face lucruri „standard” precum fitness, alergare, zumba și altele asemenea (din motive de sănătate), m-am înscris la yoga și la înot. Conduc și eu 90 de zile. Și aceste două lucruri îmi oferă liniștea interioară că încerc să fac ceva pentru mine și pentru sănătatea mea. De acum înainte NU * plătiți * taxa de opinie publică. Mă duc la plajă, port pantaloni scurți (îmi pare rău - sunt 100 de grade!), Sub bluzele mele sunt falduri și mânere și nu-mi pasă deloc - Știu, nu este frumos, dar până la urmă am decis că sunt prea bărbat - nu mă voi ascunde acasă, pentru că am 100 de kilograme! Nu fac pe nimeni ca mine și nu-mi place de mine, dar asta nu înseamnă că voi înceta să mai trăiesc.

Este important să perseverați și să nu schimbați obiectivul de la concentrare! Sufer acum că nu pot să urc și să cobor cu fratele meu și prietenii lui, pentru că alergă pe drumeții și munți în fiecare weekend. Nu pot urca nicio scară, darămite în munți. Dar asta mă motivează doar să continui să lucrez.

Pentru Vanya Chervenkova: fii atent! Mulți oameni se plâng de probleme de sănătate după aceasta, oriunde este scris în mod explicit că trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră sau nutriționistului înainte de a începe tratamentul.

În plus, cred că cazurile mai „severe” (literalmente) * nu sunt * pentru astfel de diete de șoc. * Mai ales *, dacă aveți probleme cu vergeturile și celulita - pierderea bruscă a greutății va crește doar aceste probleme. Oamenii v-au spus bine - mama lui este un sport. Încercați să începeți (sau să măriți) exercițiile în timp ce continuați cu exercițiul de 90 de zile - vedeți dacă va exista un rezultat. Este normal ca orice dietă să aibă momente de stagnare, uneori destul de lungi. Cu sportul veți crește cheltuielile de energie și lucrurile se pot mișca.

Noroc și fii puțin mai pozitiv! Ascundeți fotografiile brioșelor de pe Facebook, faceți o fotografie astăzi și faceți o altă fotografie cu aceleași haine și postură după o lună de dietă și exerciții fizice - pentru că „micile victorii” nu sunt vizibile cu ochiul liber, dar compararea celor două fotografii va face te simți minunat - îți garantez!