Un film de groază și alcool puternic sunt o combinație imposibilă!

faci

De obicei, înainte de culcare, suntem obișnuiți să facem tot felul de lucruri pentru care nu avem timp în timpul zilei. Unele dintre ele le facem pentru relaxare, iar altele - pentru a finaliza treburile noastre casnice. Dar care dintre ele sunt contraindicate să facă seara, aflați acum:

Faci o baie fierbinte

Majoritatea oamenilor cred că o baie fierbinte sau un duș cald chiar înainte de culcare îi va calma și îi va adormi mai ușor. Acest lucru este absolut adevărat. Dar există un mic detaliu - nu vă culcați niciodată imediat după ce ați făcut o baie. De ce? Deoarece temperatura corpului scade de obicei în timpul somnului, începând cu aproximativ 2 ore înainte de culcare. Și cada cu hidromasaj vă va crește temperatura, ceea ce vă va face să adormiți cu ușurință. Dar această coliziune de temperatură ridicată a corpului, care începe să scadă brusc odată cu somnul, are un efect de eliminare asupra corpului dumneavoastră. Îți scade imunitatea naturală și te face mai predispus la răceli.

Urmăriți un film înfricoșător

Mai multe despre acest subiect

Mulți oameni urmăresc de obicei seara după ce copiii adorm la un film sau un thriller înfricoșător. Dar adevărul este că, din cauza stresului și tensiunii de la locul de muncă, nervii noștri sunt deja destul de tensionați și îi încheiem cu o doză de crimă sau cu un thriller înfricoșător. Astfel de filme pun o mare presiune asupra psihicului și sistemului nervos. Este mai bine să le urmăriți în timpul zilei, la lumină, astfel încât creierul dvs. să aibă timp să proceseze informațiile primite. Și pentru seară, lăsați o comedie romantică care vă va descărca cu adevărat și vă va calma.

Mancare dupa 20 de ore

Din cauza muncii și a angajamentelor din timpul zilei, mergem adesea înfometați acasă. Acolo, însă, primează din nou îndatoririle, copiii, curățarea, ordonarea și, în cele din urmă, vă prăbușiți în fotoliu în jurul orei 22 și sunteți gata să mâncați întregul frigider. Mâncați în exces și apoi vă culcați și vă așteptați ca somnul dvs. să fie calm și împlinit. Nu se poate întâmpla.