Răspuns de doctorul Borislav Atsev, cardiolog, consultant al „24 de ore” de la lansarea aplicației „Doctor, spune-mi!” în 2001.

mișcare

S-a dovedit că 75% din populația lumii conduce un stil de viață sedentar. Majoritatea acestor persoane au hipertensiune. Acest grup include chiar și adolescenții în pubertate și adolescență. În același timp, o serie de studii au arătat o reducere gravă a tensiunii arteriale la persoanele care fac mișcare regulată și suficient de mult timp.

Hipertensivii, care se deplasează în total 6 ore pe zi, realizează o scădere a tensiunii arteriale la 12 mm Hg, iar când vă deplasați 4 ore, tensiunea arterială scade cu 8 mm Hg.

Cea mai recomandată activitate fizică pentru persoanele cu hipertensiune arterială peste 40 de ani este o plimbare de cel puțin 1,5 ore pe zi la o viteză de 2-5 km/h. Înotul și mersul cu bicicleta timp de cel puțin o jumătate de oră pe zi cu o viteză de 16-20 km/h sunt, în general, utile. Pe lângă faptul că acționează direct asupra tensiunii arteriale, exercițiile fizice au un efect uimitor asupra somnului și sistemului nervos, precum și un mijloc de a renunța la fumat.

Nu sunt recomandate exerciții grele, ridicarea greutăților și tensionarea. Pentru a începe un program motor activ, pacienții hipertensivi trebuie să consulte medicul, să monitorizeze constant tensiunea arterială și să trateze constant. Dacă se impun restricții, acestea sunt evaluate de cardiologi în fiecare caz.

Tratamentul tensiunii arteriale crescute depinde de înțelegerea reciprocă, controlul persistent și frecvent, schimbarea la timp a comportamentului medicului și al pacientului. Până în prezent, nu au fost inventate medicamente care să trateze singure hipertensiunea. Tratamentul de succes depinde nu numai de ele. Înțelegerea corectă a stării de sănătate, a activității fizice, în special a mișcării, relaxării mentale, somnului bun, nutriției și pierderii în greutate, precum și renunțarea la fumat aduc mai multe rezultate. Atunci când aceste măsuri nu sunt suficiente, acestea trebuie combinate cu medicamente. Selecția lor este individuală și necesită o muncă grea din partea cardiologului curant la fiecare pacient în parte.

În primul rând, testele de diagnostic ar trebui să determine cauzele hipertensiunii. În al doilea rând, se stabilește starea inimii (examinare, ECG, ecocardiografie, holter etc.) și a altor organe vitale (creier, rinichi). Colesterolul și zahărul din sânge sunt testate deoarece nu toate medicamentele sunt adecvate pentru creșterea lor. În al treilea rând, acasă, tensiunea arterială este măsurată timp de cel puțin 10-15 zile, rezultatele sunt înregistrate dimineața și seara și prezentate medicului.

În cazul schimbării frecvente a sângelui în timpul zilei, un dispozitiv holter este plasat timp de 24 de ore, care îl măsoară și îl înregistrează automat la fiecare 30 sau 60 de minute. Aceste metode de urmărire sunt utilizate atunci când este detectată pentru prima dată tensiunea arterială crescută sau dacă tratamentul prescris nu ajută. Dacă valorile măsurate sunt peste 140/90 mm Hg, medicamentul trebuie schimbat până la obținerea unui rezultat.

Fiecare pacient este obligat să se controleze și să-și viziteze medicul cel puțin de două ori pe an pentru o posibilă schimbare de tratament. Există multe medicamente pentru tensiunea arterială, dar toată lumea răspunde la ele individual. Efectul tratamentului poate fi redus: izolare socială, atmosferă grea a familiei, tensiuni psiho-emoționale, ședere prelungită la birou și în fața calculatorului, tratament pe termen lung cu aceleași medicamente, intoleranță, alergii etc.

Mai multe răspunsuri la întrebările cititorilor de la specialiști pot fi găsite pe site-ul 24zdrave.bg

Altele decât sănătatea

Este mai probabil ca femeile să aibă reacții alergice la vaccin

Cazurile unei reacții alergice grave la vaccinul modern împotriva coronavirusului sunt rare și afectează doar 10 persoane din mai mult de 4 milioane de vaccinați

Autoritățile sanitare din SUA permit un interval mai lung între 2 doze de vaccin

Oficialii americani din domeniul sănătății au declarat că a doua doză de vaccin COVID-19 ar putea fi, în unele cazuri, injectată la șase săptămâni după prima.

Viața într-o pandemie afectează aspectul oamenilor

Viața într-o pandemie lasă urme pe față, a scris ziarul britanic „Sun”. Rămânerea prelungită în interior în carantină agravează culoarea pielii feței

În MU-Varna și Spitalul Universitar „St. Marina ”extinde posibilitățile chirurgiei robotizate

Pentru prima dată în Prima Clinică de Chirurgie a Spitalului Universitar „St. Marina "- Varna a efectuat o operație unică pentru țară - hemicolectomie dreaptă asistată de robot

Aportul de Omega-3 ne ajută să dormim suficient

Un expert australian sfătuiește să ia omega-3 la culcare cu cel puțin o oră în plus, a raportat ediția electronică a „Daily Mail”, citată de BTA. "Deficitul de omega-3 poate duce la o reducere a