sunt

În a doua lună simptomele sarcinii vor fi „în plină desfășurare”. Acestea pot include: oboseală ușoară și senzație de oboseală, greață, amețeli, urinare frecventă, pofta de anumite alimente, schimbări bruște ale dispoziției. Veți descoperi că mirosurile puternice (chiar și mirosurile de care vă bucurați) încep să vă irite.

Sânii tăi vor continua să se mărească: mameloanele se vor „umfla”, areolele se vor întuneca, s-ar putea să observi noduli mici. Modificările hormonale vă pot provoca temporar acnee, dar la majoritatea femeilor pielea se curăță complet până la sfârșitul celei de-a doua luni, iar pielea începe să arate extrem de bine (așa-numita „strălucire a sarcinii”).

Este foarte posibil ca nivelul crescut de estrogen să vă umfle membrana mucoasă a nasului și să provoace congestie nazală frecventă și o curgere ușoară a nasului - rinită de sarcină. Aproximativ 30% dintre femeile însărcinate au astfel de plângeri, deci nu sunteți singuri. Gingiile tale vor deveni mai sensibile. Este posibil să aveți constipație.

Iată ce puteți face în acest sens și multe altele:

Săptămâna 5

  • Dacă simțiți un nas înfundat, investiți într-un umidificator bun și un duș nazal (spălare nazală salină). Cu aceste două produse combateți umflarea membranei mucoase, a cărei reducere ameliorează semnificativ rinita sarcinii.
  • Adăugați fibre în dieta dvs. - intestinul va fi deosebit de leneș și este bine să luați măsuri.
  • Faceți o programare pentru controale cu medicul care va monitoriza sarcina și va lua timp pentru analize de sânge și urină (poate fi necesar să vă luați jumătate de zi liberă).

Săptămâna 6

  • Cumpărați cărți de sarcină - puteți cere medicului dumneavoastră să le recomande sau puteți avea încredere în opinia unei prietene care a devenit recent mamă. Nu citi ha
  • de pe forumuri - diferite opinii și povești personale nu pot decât să vă încurce și să vă sperie. Asigurați-vă că dormiți 7-8 ore - progesteronul dvs. este deja foarte ridicat și vă veți simți somnoros în orice moment (mai ales dacă de multe ori nu dormiți suficient!).
  • Experimentați cu diferite „remedii” pentru boala de dimineață. Mirosurile sunt principala cauză a dorinței de a vărsa, astfel încât poți purta un extract din parfumul tău preferat și chiar jumătate de lămâie în geantă, a căror aromă poți inhala dacă este necesar. Asigurați-vă că beți 8 pahare de apă pe zi, deoarece deshidratarea vă va ameți și mai mult.

Săptămâna 7

  • Dacă nu ați făcut deja acest lucru, limitați-vă complet accesul la insecticide, produse de curățare a canalelor și alte substanțe chimice periculoase. Nu vă expuneți pe dumneavoastră și bebelușul dvs. la temperaturi prea mari. Acum este o perioadă critică în creșterea și dezvoltarea embrionului, fii atent.
  • Cu ajutorul unui profesionist medical competent, alegeți o dietă adecvată pentru restul sarcinii. Experții vă recomandă să vă concentrați asupra alimentelor bogate în următoarele minerale: calciu, acid folic, fier, iod, vitamina B12 și vitamina D. Evitați alimentele grase și/sau condimentate - acestea vă pot provoca acizi neplăcuti.
  • Puteți începe să faceți exerciții Kegel (cu excepția cazului în care există contraindicații medicale pentru acest lucru).

Săptămâna 8

  • Faceți două liste: prima care va fi pentru tot ce veți avea nevoie în timpul sarcinii și a doua pentru a umple lucrurile frumoase pe care ați dori să le faceți și locurile pe care ați dori să le vizitați înainte de a naște. Calculați ce buget va fi necesar pentru a finaliza sarcinile din ambele liste. Viața cu un copil va fi radical diferită, așa că bucurați-vă de timpul liber și oferiți-vă distracție;).
  • Lasă o plimbare de 30 de minute sau un exercițiu ușor să devină o parte a rutinei tale zilnice.
  • Începeți să purtați haine puțin mai largi - este dăunător să împiedicați circulația sângelui în corpul dvs. cu blugi strânși sau corsete atunci când sunteți gravidă (nimic care nu vi se pare încă).

În acest moment, bebelușul tău are dimensiunea unei zmeuri.

În curând: Lista sarcinilor pentru a treia lună de sarcină.