Depinde de tip și de modul în care le pregătim
Utilitatea floricelelor depinde de tipul și modul în care le luăm, scrie CNN. În forma lor pură, nucile naturale sunt utile - cereale integrale și bogate în antioxidanți, ceea ce oferă relativ puține calorii pentru cei care evită alimentele grase. Trei căni pentru porții de popcorn conțin un total de 93 de calorii, 1 gram de grăsime și aproape 4 grame de fibre.
Cu toate acestea, opțiunile oferite în cinematografe și teatre nu aparțin exact acestor date. Acestea sunt adesea fierte în ulei de cocos și apoi stropite cu generozitate cu sare. Un raport oficial arată că niște floricele de mărime medie, servite în exterior, conțin 20 de căni cu 1.200 de calorii, 980 mg de sodiu și 60 g de grăsimi saturate. Aceștia sunt indicatori care îndeplinesc normele timp de trei zile.
Chiar și doar trei dintre cupele de dimensiuni conțin jumătate din rația noastră zilnică de grăsimi saturate. Dacă decidem să cumpărăm floricele pentru gătit acasă de la supermarket, este important să ne uităm la etichetă și să fim atenți la zahărul și sodiul conținut în pachet. În unele cazuri, pot exista mai mult de 4 lingurițe de zahăr pentru doar 1 porție, avertizează ziarul „24 de ore”.
Este recomandabil să alegeți pentru acasă opțiuni mai ușoare, cu un conținut mai scăzut de grăsimi. De asemenea, este bine să limitați cantitatea de sare și unt pe care o putem adăuga și chiar să le înlocuiți cu condimente precum busuioc, oregano sau boia, și chiar parmezan.
- Relaxați-vă, cartofii sunt buni pentru sănătate - Sănătos în fiecare zi - știri de sănătate și
- Fructe de litchi în Thailanda - gust, sezon de coacere, proprietăți utile World Travel este turistic
- Cereale întregi - de ce sunt utile
- Dietele cu conținut scăzut de grăsimi sunt bune pentru femeile cu sindrom premenstrual
- Primele plimbari cu bebelusul - sfaturi utile mamaitati