Utilitatea floricelelor depinde de tipul și modul în care le luăm, scrie CNN. În forma lor pură, nucile naturale sunt utile - cereale integrale și bogate în antioxidanți, ceea ce oferă relativ puține calorii pentru cei care evită alimentele grase.

sunt

Trei căni pentru porții de popcorn conțin un total de 93 de calorii, 1 gram de grăsime și aproape 4 grame de fibre. Cu toate acestea, opțiunile oferite în cinematografe și teatre nu aparțin exact acestor date.

Acestea sunt adesea fierte în ulei de cocos și apoi stropite cu generozitate cu sare. Un raport oficial arată că unele popcorn de mărime medie oferite în exterior conțin 20 de căni de servire cu 1.200 de calorii, 980 mg de sodiu și 60 g de grăsimi saturate.

Aceștia sunt indicatori care îndeplinesc normele timp de trei zile. Chiar și doar trei dintre cupele de dimensiuni conțin jumătate din rația noastră zilnică de grăsimi saturate.

Dacă decidem să cumpărăm floricele pentru gătit acasă de la supermarket, este important să ne uităm la etichetă și să fim atenți la zahărul și sodiul conținut în pachet. În unele cazuri, puteți găsi mai mult de 4 lingurițe de zahăr în doar 1 porție.

Este recomandabil să alegeți pentru acasă opțiuni mai ușoare, cu un conținut mai scăzut de grăsimi. De asemenea, este bine să limitați cantitatea de sare și unt pe care o putem adăuga și chiar să le înlocuiți cu condimente precum busuioc, oregano sau boia, și chiar parmezan.

Traducere și editare: Zornitsa Yosifova

Altele decât sănătatea

BCI avertizează asupra tratamentului COVID-19 cu ivermectină

Institutul Bulgar de Cardiologie avertizează despre tratamentul COVID-19 cu ivermectină: diseminată activ, cu risc ridicat și periculoasă pentru sănătatea și viața populației informații despre

10 reguli de aur pentru coabitarea cu un pacient cu COVID-19

Infecția cu coronavirus, care se răspândește în întreaga lume, a condus la o situație în care există o infecție în aproape fiecare casă. Aproximativ 80% dintre pacienții diagnosticați cu Covid-19 prin testul PCR

Produsul bulgar curăță plămânii și combate dependența de nicotină

Plămânii sunt unul dintre cele mai active organe și cu siguranță unul dintre cele mai importante. Putem suporta săptămâni fără mâncare și zile fără apă, dar fără aer - nu

După COVID - o examinare preventivă de către un cardiolog

Este o idee bună să mergeți la un cardiolog pentru o examinare preventivă după o infecție COVID. Acest lucru a fost declarat de prof. Ivo Petrov, șeful Clinicii de Cardiologie de la Acibadem City Clinic de pe Nova TV

Conf. Univ. Kunchev: Dacă imunizarea nu va fi finalizată, este mai bine să nu începeți

Virusul COVID nu afectează doar nazofaringele sau căile respiratorii superioare. Da, intră și se înmulțește de acolo, dar în practică este o inflamație chiar și a celor mai mici vase.