prea

Schimbările din corpul uman, atât fiziologice, cât și psihologice, sunt un proces inevitabil care are loc cu fiecare an care trece, potrivit unui studiu realizat de oameni de știință din mai multe universități de prestigiu.

Potrivit acestuia, acestea sunt însă mai vizibile și mai vizibile în jurul aniversărilor rotunde de vârstă - 30, 40, 50, 60 și peste 70 de ani, când există schimbări majore în celulele individuale și chiar funcționarea organelor întregi.

Principalele modificări sunt asociate cu atrofia musculară, scăderea densității osoase și o încetinire semnificativă a metabolismului, care este adesea cauza creșterii în greutate odată cu îmbătrânirea. Cele mai multe dintre ele nu pot fi evitate, dar alegerile stilului de viață pot încetini sau accelera aceste procese.

Îmbătrânirea are cel mai vizibil efect asupra greutății. Din nou, după aproximativ 30 de ani, cantitatea de grăsime corporală începe să crească treptat, ceea ce afectează inevitabil greutatea totală. Persoanele în vârstă au de obicei aproximativ 1/3 mai multe grăsimi decât persoanele mai tinere.

Creșterea în greutate în sine variază la bărbați și femei. Bărbații se îngrașă până la vârsta de aproximativ 55 de ani și apoi încep să slăbească, în timp ce la femei acest proces durează până la vârsta de 65 de ani. În ciuda înțelegerii comune că acest lucru se întâmplă deoarece metabolismul încetinește, de fapt motivul real este că odată cu vârsta oamenii încep să se miște mai puțin, ceea ce, combinat cu un metabolism lent, duce la creșterea în greutate.

Lucrul bun este că există multe modalități de a contracara acest lucru. Acestea includ o dietă sănătoasă și un regim de exerciții fizice, care joacă un rol major în modificările greutății unei persoane de-a lungul vieții.