Corpul meu
O cadă cu hidromasaj poate arde la fel de multe calorii ca alergarea, spun cercetătorii
Dr. Steve Faulkner, cercetător la Universitatea Loughborough, spune că a avea o baie caldă și relaxantă poate avea beneficii pentru sănătate similare cu exercițiile fizice și poate ajuta la prevenirea diabetului de tip 2.
El explică faptul că, deși cada cu hidromasaj a fost întotdeauna relaxantă, abia recent știința a început să descopere modul în care „încălzirea pasivă” poate îmbunătăți sănătatea.
Dr. Faulkner și echipa sa studiază efectul căzii cu hidromasaj asupra controlului zahărului din sânge și asupra arderii caloriilor. Studiul a implicat 14 persoane, dintre care fiecare s-a bucurat de o oră de relaxare într-o baie la 40 de grade, precum și de ciclism timp de o oră.
Ambele teste sunt concepute pentru a crește temperatura corpului cu doar un grad, astfel încât echipa să poată măsura câte calorii sunt arse în fiecare sesiune.
Deși ciclismul arde mai multe calorii, au descoperit că o cadă cu hidromasaj arde la fel de multe calorii ca o plimbare de 30 de minute.
„Glicemia totală a fost similară în ambele cazuri, dar cel mai mare nivel de zahăr din sânge postprandial a fost cu aproximativ 10% mai mic atunci când participantul a făcut o baie fierbinte decât exercițiul”, a spus dr. Faulkner.
El explică, de asemenea, că proprietățile antiinflamatorii ale exercițiilor fizice sunt importante pentru sistemul nostru imunitar și ne ajută să luptăm împotriva bolilor: „Acest lucru sugerează că încălzirea pasivă repetată poate ajuta la reducerea inflamației cronice, care este adesea prezentă în bolile pe termen lung. Diabet ".
Nu că aceste descoperiri te vor face să alegi să faci o baie înainte de plimbare, dar cu siguranță ne ajută să ne simțim complet fericiți să ne răsfățăm mai des.
- Faceți o baie la această temperatură pentru a arde la fel de multe calorii ca într-o jumătate de oră
- Cada cu hidromasaj alungă singurătatea - Tehnologie
- O cadă cu hidromasaj arde mai multe calorii decât sportul!
- Surprinde! Cocosul poate să nu fie la fel de util
- Iată cum, în timp ce stai întins, poți arde calorii ca după o plimbare de 30 de minute