• Condiții pentru diete și recomandări
  • Avantaje și dezavantaje
  • Meniu dietetic pentru o săptămână
  • Reteta

pentru

Dieta cu supă Bon - aceasta este o ocazie excelentă de a scăpa de kilogramele în plus, de a elimina excesul de lichid, nu de foame, de a consuma toate substanțele și oligoelementele necesare. De obicei, o astfel de dietă este utilizată atunci când este necesar cât mai curând posibil să slăbești câteva kilograme, să nu stai mult timp pe ea nu este recomandat.

Pe baza acestei metode pentru a scăpa de kilogramele în plus pentru utilizarea apei și a legumelor cu amidon. Serviți supa Bon satisface perfect foamea mult timp, dar conține foarte puține calorii. Astăzi, se aplică mai multe opțiuni de gătit cu broccoli, conopidă, ulei de măsline, morcovi, conserve de roșii.

Iată cele mai eficiente și simple rețete pentru aceasta, trebuie să avem cele mai simple și mai ieftine ingrediente. Dar pe lângă supă, pot fi consumate și alte produse, care includ: carne de vită, orez brun, unele fructe și legume care nu conțin amidon, suc neîndulcit, apă minerală și simplă, ceai, cafea.

În unele zile ale dietei puteți mânca cartofi la cuptor, dar în cantități mici.

Mesele gata sunt extrem de simple, le costă mici și acesta este unul dintre avantajele acestei pierderi în greutate.

Înapoi la conținut

Condiții pentru diete și recomandări

O dietă bazată pe utilizarea supei Bon, foarte eficientă, vă permite să slăbiți rapid până la nouă kilograme, dar să o folosiți mult timp sau adesea nu este recomandată. Cel mai bun mod de a face acest lucru periodic poate fi utilizarea opțiunilor de diluare.

În timp ce pierderea în greutate este permisă utilizarea de produse care pot fi împărțite în trei grupe:

  • Primul grup - arzător de grăsimi. Produsele sunt caracterizate de o valoare energetică scăzută, în primul rând sunt fructe precum avocado și ananas. Este cel mai cunoscut arzător al excesului de grăsime din organism, care nu numai că vă permite să pierdeți în greutate, dar, de asemenea, participați activ la metabolism, reducând nivelul de insulină, reduce dorința de a mânca o varietate de dulciuri;
  • Al doilea grup - blocanți ai grăsimilor. Utilizarea acestor produse elimină creșterea în greutate în timpul meselor. Acest morcov și mere, piktin care stimulează digestia datorită îngroșării produselor în masă. Leguminoasele au capacitatea de a „prinde” o moleculă de colesterol înainte ca acesta să intre în sânge. De asemenea, este necesar să se includă ceaiuri atât de delicioase și sănătoase precum oolong și pu-erh;
  • Al treilea grup - alimentele cu conținut scăzut de calorii. Valoarea lor excepțională este cantitatea de grăsime redusă, ceea ce înseamnă că poate fi inclusă în meniu în cantități aproape nelimitate. Este vorba despre produse precum varza, roșiile, pepenele verde. Acestea conțin substanțe esențiale pentru organism, bogate în oligoelemente, vitamine, potasiu, care este important pentru metabolismul sării de apă.

În timpul pierderii în greutate a interzis utilizarea oricăror băuturi alcoolice, pentru a nu perturba procesul de retragere a grăsimilor, le puteți folosi numai în 24 de ore de la terminarea dietei, dar nu înainte. Deci, dacă decideți să eliminați caloriile suplimentare înainte de fiecare caz, calculați timpul astfel încât consumul de alcool să nu fie un curs de purificare a corpului rupt.

Există și alte limitări severe:

  • în timpul pierderii în greutate trebuie utilizate numai produse aprobate și să respecte următoarele meniuri;
  • Supa Bon trebuie consumată în fiecare zi (două zile ar trebui să ruleze aproximativ cinci litri). Consumul său trebuie împărțit în mod egal în orice moment;
  • După obținerea unui rezultat pozitiv, este necesar să faceți o pauză, nu este recomandat să urmați acest regim pentru o lungă perioadă de timp;
  • Se interzice utilizarea pâinii, a băuturilor carbogazoase și alcoolice, de la prăjituri, este mai bine să vă abțineți de la alimentele coapte acceptabile;
  • există dieta cu supă Bon nu este recomandată.

Înapoi la conținut

Avantaje și dezavantaje

La fel ca în cazul oricărei diete pentru slăbit, supa Bon are avantajele și dezavantajele sale, așa că înainte de a vă decide să slăbiți în cadrul schemei, citiți-le cu atenție și stabiliți dacă un astfel de regim este potrivit pentru dvs.

Primul lucru de reținut - aceste diete sunt foarte utile pentru organism. Un produs bine selectat permite normalizarea metabolismului, a cărui încălcare este adesea cauza creșterii în greutate. În plus, intestinele sunt curățate de toxine, sistemul digestiv este stimulat. Meniu produse, bogat în minerale, vitamine, nutrienți diferiți.

Utilizarea unei astfel de scheme vă permite să slăbiți fără să vă simțiți foame. Spre deosebire de multe alte diete, nu este necesar să murim de foame, modificările stilului de viață nu sunt necesare, iar intervenția chirurgicală este menținută la un nivel diferit. Până la sfârșitul dietei se poate pierde de la 3 la 9 kilograme, dar nu este recomandat să stați pe ea mult timp.

Dieta Bon Soup are dezavantajele sale, printre care se numără flatulența severă, complet normală în purificarea corpului, dar destul de neplăcută pentru viața generală. Proprietățile diuretice fac să mergi la toaletă destul de des, ceea ce nu este întotdeauna posibil, de exemplu, în timpul lucrului. Prin urmare, amânați pierderea în greutate este cel mai bine să plecați. Dezavantajul este o dietă monotonă, două zile mai târziu, mulți se plâng că gustul supei în sine devine insuportabil.
Înapoi la conținut

Meniu dietetic pentru o săptămână

O dietă bazată pe supa Bon pentru scăderea în greutate este concepută pentru a fi inclusă în meniu pentru diverse produse. Vă oferim un meniu dur săptămânal, care nu vă va permite să vă înfometați, oferind organismului substanțe esențiale.

Prima zi

  • Supă Bon;
  • diverse fructe, cu excepția bananelor;
  • suc de afine, ceai sau cafea fără zahăr.

A doua zi

  • supă;
  • legume conservate sau crude de care trebuie să adăugați câteva legume proaspete;
  • Nu este permisă utilizarea fasolei uscate, porumbului, mazărei verzi;
  • apa pura.

La prânz, se recomandă să gătiți cartofi copți cu unt.

A treia zi

  • Supă Bon;
  • legume, fructe (fără cartofi la cuptor, banane, fasole);
  • apa pura.

Până la sfârșitul zilei, cu o dietă clară (rețeta de supă pe care o notăm mai jos), puteți pierde deja 2-3 kg.

A patra zi:

  • supă;
  • legume;
  • fructe, banane pot fi luate - în total două sau trei părți;
  • apă pură, lapte.

A cincea zi

  • este indicată rețeta de supă;
  • carne de vită în cantitate de trei sute șase sute de grame;
  • roșii;
  • 6 până la 8 pahare de apă curată.

A șasea zi

  • Supă Bon, puțină carne de vită;
  • rădăcină și legume cu frunze;
  • apa pura.

Cartofii la cuptor sunt excluși.

A șaptea zi

  • Supa Bon (reteta de mai jos) si legume. Puteți adăuga condimente în supă;
  • Orez fiert;
  • Diverse sucuri de fructe neindulcite;
  • Puteți bea apă minerală liniștită.

Când o dietă se bazează pe supă Bon timp de șapte zile, se poate realiza o scădere în greutate de până la 9 kg.

Obiecte de supă Bon

Rețeta include utilizarea supei Bon din următoarele produse:

  • varză (furculițe mici);
  • ceapa de marime medie, sase bucati;
  • roșii proaspete sau conservate (trei până la șase);
  • ardei dulci, două bucăți;
  • tulpină sau rădăcină de țelină, trei sau patru pe tulpină;
  • Pătrunjel, o singură rază.

Înapoi la conținut

Reteta

Rețeta bună pentru supă este destul de simplă, pregătirea sa este următoarea:

După cum puteți vedea, rețeta supei Bonn este foarte simplă, necesită cele mai simple produse, al căror preț este mic. În două zile de respectare, o astfel de dietă ar trebui gătită pentru aproximativ cinci litri de supă, dar nu ar trebui să fie prea groasă. În plus, se recomandă diluarea mesei folosind meniul specificat săptămânal. Acest lucru va oferi organismului toate substanțele necesare pentru o perioadă de slăbire.